8. Skrbite za svoj tempelj
Da bi lahko učinkovito obnovili svoj um, morate jesti
zdravo, telovaditi ter si privoščiti dovolj počitka in spanja.
1 Korinčanom 6:19–20: »Ali ne veste, da je vaše
telo tempelj (svetišče) Svetega Duha, ki prebiva v vas, ki ste ga prejeli od
Boga? Niste sami svoji, ampak ste bili kupljeni z drago ceno. Zato častite Boga
in mu dajajte slavo v svojem telesu.«
Naše telo je tempelj Svetega Duha in kot takega ga
moramo častiti, ceniti in spoštovati. Vendar pa danes med ljudmi vlada kriza
samospoštovanja in epidemija nizke samopodobe – mnogi se imajo za tako majhne, da jim ni mar, če so utrujeni, pretežki, bolni in če jim življenje gre mimo, ne da bi ga uživali.
Obstajajo tudi drugi ljudje, ki jih medicinska skupnost
imenuje osebnosti tipa A. To so deloholiki, ki so gnani k dosežkom in uspehu. Imajo dovolj dobro
samopodobo, vendar se običajno
ne morejo potruditi, da bi skrbeli zase z vadbo, zdravo prehrano in zadostnim
počitkom. Niso poslušni Svetemu Duhu, ker imajo pomembnejše stvari za početi,
jih moramo spoštovati, vendar je vlaganje v zdravje modrost. Namesto da bi na
čas, preživet v vadbi, ustreznem počitku in zdravi prehrani, gledali kot na
zapravljanje časa, ga morate začeti ceniti in spoštovati kot takega. Nanj
morate gledati kot na naložbo v svoje zdravje – zdaj in kasneje.
Ljudje prostovoljno vlagajo denar v zdravstvene sheme in
zdravstveno zavarovanje, ker vedo, da bo denar, ki ga vlagajo zdaj, prinašal
obresti in jim koristil kasneje v življenju, ko se bodo upokojili. Vendar ti
isti ljudje niso pripravljeni na preproste naložbe v svoje zdravje, ki bi bile
veliko bolj koristne kot katera koli polica zdravstvenega zavarovanja.
Namesto da bi čakali na upokojitev, da bi poželi sadove,
se vaše naložbe začnejo obrestovati takoj in do konca življenja.
Načelo skrbi za naš avto je dober primer: vzdrževati
moramo avtomobil, kot je menjava pnevmatik, preverjanje olja in vode, menjava
filtrov itd. Takojšnjih koristi ni, če pa tega ne storimo, se avtomobil sčasoma
pokvari. Dolivanje svežega olja in vode po vsakih toliko kilometrih.
Podobno je naše telo vozilo, ki ga potrebujemo za
premikanje v življenju. Naše telo je edino, kar imamo, zato moramo skrbeti zanj
in biti dobri gospodarji. Če ga ne vzdržujemo, bomo svoje telo spravili v
zemljo (v grob), preden je Bog načrtoval, in zamudili bomo svojo usodo.
Ne čakamo, da trčimo v drug avto pred seboj, preden damo
avto na servis in preverimo zavore. Vendar mnogi ljudje čakajo, da zbolijo,
preden investirajo v svoje zdravje. Zagotovo je lažje in ceneje
preprečiti bolezen že na začetku!
Bolje je nehati jesti dva hamburgerja in tri kokakole na
dan, kot pa na primer kasneje prenašati sladkorno bolezen z injekcijami
inzulina.
Vlaganje v zdravje se zdaj in v prihodnosti izjemno
obrestuje. Prihranili boste čas, preživet v zdravniških ordinacijah in
bolnišnicah. Prihranili boste denar, ki bi ga sicer porabili za zdravila na
recept, uspavala, kirurške posege. Bivanje v bolnišnici na intenzivni negi
stane približno 10.000 randov na dan!
Dobro zdravje je poceni. Bolezen so zelo drage. Ko
se ne moreš potruditi zase, ne spoštuješ drugih, ker na koncu zboliš in
postaneš onemogočen, breme skrbi zate pa pade na tvojo družino in družbo.
Vendar je največja tragedija ta, da zamudiš čudovit načrt, klic in usodo, ki jo
ima Bog za tvoje življenje, ker je bilo tvoje življenje prekinjeno zaradi nepravilne
skrbi za tvoje telo.
Tvoje telo je tempelj
Svetega Duha – ravnaj z njim s skrbnostjo, častjo in spoštovanjem, ki si ga
zasluži. Naša telesa pripadajo Gospodu in mi smo odgovorni, da jim zagotovimo
primeren počitek, vadbo, vodo in zdravo hrano in vse to v zmernih količinah.
Naj se pametno prehranjuje
Dr. Caroline Leaf ima rek: »Naj se pametno
prehranjuje.« Razlog, zakaj to pravi, je ta, da ko so vaši možgani
zdravi, bo zdrav tudi preostali del vašega telesa. Bolj zdravi kot ste, bolj
inteligentni postajate! Če svoje telo polnite z nezdravo hrano, ne morete
pričakovati dobrega zdravja in vaši možgani ne bodo mogli optimalno delovati.
Ne bom se spuščala v podrobnosti o zdravi prehrani, ker
to presega osredotočenost te knjige. To temo so dobro obdelali tudi drugi
avtorji. Kot odlična vira za poučevanje o tej temi priporočam knjigi »The
Maker's Diet« Jordana S. Rubina in »Look Great, Feel Great« Joyce Meyer.
Vendar bi rada na kratko omenila nekaj točk o zdravi
prehrani, ker to, kar jeste, vpliva na vašo sposobnost učinkovitega
razmišljanja in obnavljanja uma.
Ne bom vam dala diete, povedala vam bom, kaj vaši možgani
potrebujejo, da delujejo čim bolje. To so načela, ki vam bodo pomagala
nahraniti vaše možgane in vašo inteligenco.
Ko imate zdravo prehrano, ki vašim možganom zagotavlja
pravo hrano, ki jo potrebujejo, se bo vaše razmišljanje izboljšalo, ker boste
bolj osredotočeni in budni. Tudi vaša čustva bodo stabilna in v dobrem
razpoloženju boste lahko nadzorovali svoje misli:
• Vaši možgani najprej potrebujejo kisik, nato pa
beljakovine! Zaužiti morate zadostno količino beljakovin, saj jih vaše telo
potrebuje za rast, gradnjo in obnovo tkiva.
Beljakovine so potrebne tudi za izgradnjo spomina in
razmišljanje. Aminokisline (iz katerih so narejene beljakovine) so potrebne za
tvorbo kemičnih prenašalcev (imenovanih nevrotransmiterji), ki hitro in
učinkovito prenašajo informacije, s čimer se izboljša vaša sposobnost
razmišljanja.
Ko zaradi pomanjkanja aminokislin zaradi nezadostnega
vnosa beljakovin ni dovolj kemičnih prenašalcev, bo vaše razmišljanje
oslabljeno, težko se boste osredotočili in zbrali, gradnja spomina bo
neučinkovita in počutili se boste depresivno, apatično in nemotivirano. V
takšnem stanju očitno ne boste mogli dobro obnoviti svojega uma. To, kar jeste,
vpliva na vašo sposobnost razmišljanja in učinkovitega obnavljanja uma.
Aminokisline, ki jih vaši možgani potrebujejo za
učinkovito razmišljanje, najdete v naravni hrani, kot so meso, ribe, perutnina
(npr. piščanec in puran), soja, mlečni izdelki (npr. jogurt) in jajca.
V nasprotju s splošnim prepričanjem so jajca zelo dobra
za vas. So popolno živilo z odličnim virom beljakovin in maščob ter vsebujejo
vsa esencialna hranila, ki jih potrebujete. Vsebujejo aminokisline v skoraj
popolnem razmerju. Mit, da so jajca slaba za vas, izvira iz raziskave, ki je
bila opravljena pred 70 leti in jo je financiralo podjetje za žita, da bi
dokazalo, da imajo jajca veliko slabega holesterola. To ni veljavno, ker je
bila raziskava opravljena z uporabo posušenega jajčnega rumenjaka v prahu, ki
oksidira in je strupen za krvne žile.
Jajca vsebujejo lecitin, ki dejansko znižuje slab
holesterol. Lecitin v jajcih se uporablja za tvorbo kemičnega prenašalca,
imenovanega acetilholin, ki pomaga pri krepitvi spomina in inteligence. Kot si
mislite, se acetilholin porablja in ga je treba obnoviti. Zato so jajca zelo
dober način za nadomestitev te posebne vrste maščobe v živčnih celicah.
Zajtrk je vaš najpomembnejši obrok dneva in to je
najboljši čas za uživanje beljakovin, saj sproži sproščanje noradrenalina in
dopamina v možganih. Te kemikalije so potrebne za hitro in jasno razmišljanje
ter krepitev spomina, kar ustvarja dobre pogoje za obnovo uma.
Meso, pšenični kalčki in oreščki so tudi dober vir
vitaminov skupine B, kot so tiamin (B1), riboflavin (B2), folna kislina in
piridoksin (B6), ki so ključni za ohranjanje zdravja možganov in živčnega
sistema. Pomanjkanje vitamina B lahko povzroči težave pri ohranjanju
pozornosti in izgubo spomina.
• Brez dovolj ne-pregretih maščob, zlasti dobrih
maščob in esencialnih maščobnih kislin, vaše misli uidejo izpod nadzora. Vaši
možgani so 70 % sestavljeni iz maščob. Maščoba je potrebna za zaščito živčnih
celic in spominskih dreves. Živci, ki prevajajo električni tok, ki prenaša
informacije iz vaših misli, so prekriti z oblogo iz maščobe (imenovano
mielinska ovojnica – ki deluje kot izolator. Ko električni tok potuje skozi
živec, sežge to maščobo. Maščobe se v možganih porabljajo z razmišljanjem in
jih je treba ves čas obnavljati. Če torej v prehrani nimate dovolj maščob,
boste imeli težave z električnim tokom, ki potuje skozi vaše možgane. To
poslabša vašo sposobnost hitrega razmišljanja in učinkovitega pomnjenja, kar
očitno negativno vpliva na vašo sposobnost obnavljanja uma. Maščoba je torej
pomembna za intelektualno delovanje, vendar obstajajo dobre in slabe maščobe.
Ne-segreta maščoba je bistvenega pomena, ocvrta in
predelana maščoba pa sta popolni ubijalci možganov. Segrete maščobe ali
hidrogenirane maščobe dobesedno pojedo spomin. V trenutku, ko se maščoba
segreje, se spremeni in postane oksidant, ki napada in poškoduje mielinsko
ovojnico okoli živčnih celic.
Najboljša in najbolj zdrava maščoba, ki jo lahko
dobite, je hladno stiskano deviško oljčno olje. Polno je omega 3 in 6
maščobnih kislin ter drugih maščob, ki jih vaši možgani potrebujejo za
delovanje.
Maščobe so povezane z IQ. Te maščobe uravnavajo vaše
razpoloženje, vam omogočajo, da se osredotočite in koncentrirate ter povečajo
vašo inteligenco z izboljšanjem učenja in pozornosti. Dobra je tudi maščoba
v polnomastnem mleku in maslu. Margarino segrejejo, dokler ne počrni,
nato pa ji dodajo JIK, da porumeni. Ni dobro imeti jo v telesu in je še posebej
slaba za vaše možgane.
Maščobe, ki se poškodujejo zaradi segrevanja ali v preveč
predelanih oljih, naredijo vaše možgane počasne, ker otrdijo celične membrane,
kar povzroči počasno razmišljanje.
Jesti bi morali polnomastno smetano in čisto maslo.
Esencialne maščobne kisline, ki jih vaši možgani potrebujejo, lahko dobite tudi
v mastnih ribah, na primer sardinah.
Sladkor ima podoben učinek kot kokain.
Za prehrano vam priporočam losos, skušo, sardele, sled,
postrv in svežo tuno, sir, jajca, avokado, hruške, oreščke hladno stiskano,
(neogrevano) sončnično olje ali sončnična semena in laneno olje.
• Omejite vnos ogljikovih hidratov. Vaši možgani
res potrebujejo nekaj ogljikovih hidratov. Prav tako oslabijo vašo energijo, vendar
morajo biti to dobri ogljikovi hidrati. Drastično omejite predelane
ogljikove hidrate. Ogljikovi hidrati v belem kruhu, predelani priročni hrani,
predpakirani hrani, sladkanih gaziranih pijačah, tortah, sladkarijah in drugi
»nezdravi hrani«, ker so strupeni za vaše možgane in telo.
Ti slabi ogljikovi hidrati se v krvi razgradijo v
velike verige molekul sladkorja, presežek, ki se ne more shraniti v telesnih
celicah, pa prečka krvno-možgansko pregrado (membrana v možganih, ki ločuje kri
od preostalih možganov) in se pritrdi na živce kot kepa žvečilnega gumija. To
poslabša prevodnost električnih impulzov po živcih v možganih, kar omrtviči
vaše razmišljanje in sposobnost koncentracije in osredotočanja. Posledično ne
boste mogli učinkovito graditi spomina in obnavljati uma.
Po mnenju dr. Caroline Leaf ima sladkor v možganih
podoben učinek kot kokain. Poškoduje kemične prenašalce (imenovane
nevrotransmiterji), ki sodelujejo pri prevajanju električnih impulzov, ki
prenašajo informacije med živci v možganih, kar vodi v zmanjšano pozornost in
nižji IQ.
Sladkor oslabi tudi imunski sistem. Na primer,
količina sladkorja, ki je prisotna v treh običajnih kokakolah, lahko za tisti
dan uniči celoten imunski sistem in vas naredi dovzetne za morebitne okužbe.
Presežek ogljikovih hidratov bo odstranil 90 % vitaminov
in mineralov iz telesa.
Zato ne uživajte rafiniranih ogljikovih hidratov več
kot enkrat na teden, saj telo silijo v kompenzacijo, da se spopade s to dodatno
strupeno obremenitvijo na račun koncentracije in intelektualnega delovanja.
Skoraj vse potrebne ogljikove hidrate dobite iz
zelenjave in sadja. Več svežega sadja in surove zelenjave kot pojeste, tem
bolje.
Ogljikove hidrate dobite celo iz mesa in piščanca.
Nerafinirana polnozrnata moka, polnozrnata žita, fižol in leča so prav tako
viri dobrih ogljikovih hidratov. Potrebujete le zelo majhne količine ogljikovih
hidratov, kot so rjavi riž, krompir in testenine. Navajeni smo jesti veliko
preveč. Gre za spremembo slabih navad.
Če jih uživamo v prekomernih količinah, slabi
predelani ali rafinirani ogljikovi hidrati poslabšajo sposobnost telesa, da
razlikuje, katero hrano potrebuje. Posledično imate večjo željo po uživanju
vseh napačnih maščob in ogljikovih hidratov. Na koncu pojeste tudi preveč
beljakovin, pa tudi preveč maščob in ogljikovih hidratov. V bistvu si vaše telo
želi tistega, kar mu dajete.
Z nadzorom vnosa ogljikovih hidratov boste torej lahko
uravnotežili maščobe in beljakovine, ki jih jeste, in to bo bistveno vplivalo
na delovanje vaših možganov.
• Poskrbite, da boste jedli dovolj hrane, bogate z
železom, saj se pri pomanjkanju železa vaša telesna energija in raven možganske
aktivnosti zmanjšata.
Temno zelena zelenjava, meso, fižol, ribe, perutnina,
žita in riž so bogati z železom. Vitamin C (na primer v sadju) bo izboljšal
absorpcijo železa do petkrat. Fitati (na primer v žitih in otrobih) in tanini
(na primer v čaju in kavi) bodo znatno zmanjšali absorpcijo železa iz hrane.
• Pijte veliko vode – to je nujno. Ne zanašajte se
na žejo, saj žeja ni vedno zanesljiva. Groba ocena količine vode, ki jo
potrebujete, je ena skodelica (250 ml) na vsakih 8 kg vaše teže. Če torej
tehtate 64 kg, potrebujete približno 8 skodelic vode na dan. Če tehtate 96 kg,
potrebujete približno 12 skodelic vode na dan in tako naprej.
Voda ima veliko funkcij, ena od njih je čiščenje telesa
in odstranjevanje odpadnih produktov iz telesnih celic. Že blaga dehidracija
je slaba za vas, ker ima vaša kri težave s prenosom energije in hranil do
telesnih celic, vaši možgani pa ne morejo delovati s polno močjo.
Morda se sploh ne zavedate, da ste žejni, vendar se
simptomi kažejo v utrujenosti in razdražljivosti. Dehidracija poslabša
spomin, kar oteži obnavljanje uma, ker se boste težko osredotočili. Dehidracija
lahko povzroči resnejše težave, kot so zaprtje, mišični krči, ledvični kamni,
zmedenost in celo simptomi Alzheimerjeve bolezni.
Ko vam popoldne pade raven energije, boste
presenečeni, kako vas bo poživil spodoben kozarec vode.
Ljudje pogosto zamenjujejo utrujenost zaradi dehidracije
z lakoto ali šibkostjo zaradi »nizkega krvnega sladkorja«. Posledično se
zredijo z vsemi prigrizki, ki jih pojedo med obroki. Vse, kar dejansko
potrebujejo, je dobri stari kozarec vode.
Še huje je, da ljudje pijejo skodelico za skodelico
kave, da se zbudijo in preživijo dan. Težava je v tem, da je kava diuretik – z
drugimi besedami, poveča količino vode, ki se izgubi skozi ledvice. Zato
postanete še bolj dehidrirani in še bolj utrujeni. In kaj storite? Posežete
po še eni skodelici kave.
Kava tudi destabilizira krvni sladkor, zaradi česar je
težko nadzorovati telesno težo.
Voda stabilizira in pospeši metabolizem, kar pomaga
pri nadzoru telesne teže. Ko pijete vodo, ne pijete vseh drugih stvari, kot so
sladkan čaj, gazirane pijače, sokovi, energijske pijače in tako naprej.
Če preprosto opustite te nepotrebne pijače in pijete
veliko vode, boste presenečeni, koliko teže boste izgubili (približno 10 kg na
leto), ne da bi sploh spremenili obroke ali telovadbo. To je najpreprostejša »dieta«,
kar jih boste kdaj videli.
• Z veseljem boste izvedeli, da je kava v zmernih
količinah (ena ali dve skodelici na dan) dobra za vas, če je sveže kuhana ali
filtrirana (instant kava vsebuje preveč umetnih, škodljivih kemikalij). Čeprav
so prejšnje medicinske študije pokazale, da je kava škodljiva, so najnovejše
raziskave to ovrgle.
Kava ima veliko antioksidantov, zmanjšuje možnosti za
nastanek ledvičnih in žolčnih kamnov ter depresije. Vendar pa je preveč kave
škodljivo tako kot vse drugo v prekomernem pitju. Prekomerna kava vaše telo
spravi v 2. in 3. stopnjo stresa (stopnje stresa so pojasnjene v poglavju na
strani 180), kar vodi do težav, kot so nespečnost, tesnoba in prebavne
motnje.
Kot mnogi veste, je tudi zasvojljiva.
• Ne nasedajte vsem tem mega odmerkom vitaminskih,
zeliščnih in mineralnih dodatkov. Ljudje delajo napako, ko mislijo, da je več
vitaminov boljše. Na primer, če potrebujem malo vitamina C, mi bo pomagalo
20.000 dodatnih enot. To je narobe – presežek vitaminov lahko povzroči
zastrupitev. Če resnično menite, da ga potrebujete, je en vitamin na dan v
redu. Vendar pa običajno dobite vitamine in minerale, ki jih potrebujete, z
zdravo in uravnoteženo prehrano, ki jo sestavljajo meso, sveže sadje in
zelenjava.
Če vam zaradi bolezni (na primer malabsorpcije)
fizično primanjkuje vitaminov in mineralov, se spopadite z duhovnim vzrokom
bolezni.
Prekomerni vitaminski dodatki ne bodo rešili težave. O
svoji zaskrbljenosti glede varnosti vitaminskih in zeliščnih dodatkov sem pisala
na strani 90.
• Izogibajte se vsemu umetnemu. Tablete za
hujšanje so izjemno zasvojljive – ko jih enkrat začnete jemati, vaše telo dobi
napad, ko jih poskušate prenehati jemati. Nadomestki sladkorja so rakotvorni
(tj. lahko povzročijo raka), lahko povzročijo depresijo, glavobole, mišične
krče in kronično utrujenost.
Ne uporabljajte aluminijaste folije, aluminijastih
kuhinjskih pripomočkov ali sokov v posodah z aluminijasto oblogo, ker iz njih
izluščujejo težke kovine, ki poslabšajo delovanje možganov.
• Redko pijte alkohol, ker raztaplja esencialne
maščobne kisline, ki jih vaši možgani potrebujejo za delovanje, uničuje spomine
in izničuje vitamine in minerale.
• Upoštevajte pravilo 80/20. Pravilno jeste 80
% časa in 20 % časa lahko goljufate. Na primer, če je nedelja vaš dan za
goljufanje, potem ostale dni jejte zdravo. Ne jejte, ko nadzorujte, kaj jeste
na dneve goljufanja, in ugotovili boste, da se vaša želja po slabih stvareh ves
čas zmanjšuje.
Ne obstaja toliko knjig o dietah, toda pomembnejše od
diete je lakota, soočanje z njo ali podajanje načel: Skratka, gre za to, da
našim možganom damo veliko truda, da bi zakopali neogrevane maščobe in veliko
beljakovin (ni vam treba skrbeti za količino beljakovin) in da morate skrbno
nadzorovati vnos ogljikovih hidratov.
Če omejite količino rafiniranih, predelanih ogljikovih
hidratov in ogretih maščob, boste lažje zaužili pravo količino beljakovin in
maščob, ker bo vaše telo hrepenelo po pravi hrani.
Če lahko svojo prehrano zasnujete na teh načelih, boste
svoje možgane hranili na način, ki bo povečal vašo inteligenco in sposobnost
učinkovitega obnavljanja uma ter ustvaril dober spomin.
Prehranjevanje je zelo čustven dogodek. Vaš prebavni
sistem je z možgani povezan z živci. Vaši možgani in prebavni sistem sodelujejo
in komunicirajo med seboj. Vaše debelo in tanko črevo sta gosto obložena z
živci, kemikalijami, imenovanimi nevropeptidi, in receptorji, ki si vsi aktivno
izmenjujejo informacije, polne čustvene vsebine. To vam daje tisti »občutek v
črevesju«. Občutek v črevesju je fizično resničen, ker dobesedno čutite čustva
v črevesju! Čustva so zelo vpletena v delovanje vašega prebavnega sistema.
Trebušna slinavka na primer sprošča encime, ki
pomagajo pri prebavi hrane. Sprošča tudi inzulin in drug hormon, imenovan
glukagon, ki uravnava raven sladkorja v krvi. Ti encimi in hormoni, ki se
sproščajo iz trebušne slinavke, prenašajo tudi čustva.
Ne jejte, ko ste jezni, niste lačni, se soočate z
neprijetnim čustvom ali ga poskušate potlačiti, ker toksini, ki jih ustvarjajo
strupene misli, motijo pravilno
delovanje prebavnega sistema. Nikoli ne smete jesti, ko ste v čustvenem stanju, ker vaše telo te hrane ne bo pravilno
prebavilo, ker bodo čustva
prevladala nad prebavnim procesom.
Hrana, ki ni pravilno prebavljena, postane strupena. Zato tolažilno prehranjevanje
ni dobro. Namesto tega bi morali
nekoga objeti, se dobro nasmejati ali telovaditi.
Karkoli že počnete, morate telovaditi.
Telesna vadba v določeni obliki je ključnega pomena za
vaše zdravljenje in zdravje na splošno.
V medicini je dobro znano, da vadba izboljša večino
bolezni. Srce morate pospešiti, da povečate pretok krvi, ki hrani, čisti in
razstruplja možgane in vse organe. Povečan pretok krvi povzroči tudi povečanje
količine kisika, ki ga dovajajo možgani, zaradi česar je vaše razmišljanje
ostrejše.
Dodatna korist vadbe je izboljšanje razpoloženja, ker
se sproščajo endorfini. Endorfini vas sproščajo in so naravni antidepresivni
hormoni.
Strupeno razmišljanje v telesu pušča odpadne produkte. Aerobna
vadba pomaga odstraniti ostanke strupenih misli in čustev. Načela, ki jih delim
z vami, delujejo z roko v roki, da vam pomagajo razgraditi strupena trnova
drevesa v vaših možganih in spremeniti vaše razmišljanje z obnovo uma z Božjo
besedo.
Poleg povečane mišične mase, izgube maščobe in povečanega
metabolizma je vrednost vadbe v tem kontekstu tudi v tem, da vam pomaga
učinkoviteje obnoviti vaš um. Medicinske raziskave so pokazale, da vadba
pomaga pri nastajanju novih možganskih celic in spodbuja proizvodnjo in
sproščanje kemikalije, imenovane BDNF. To je dejavnik rasti živcev, ki igra
zelo pomembno vlogo pri spreminjanju mišljenja.
Poiščite obliko vadbe, v kateri uživate, in se je
držite. Karkoli že počnete, morate telovaditi.
Potreba po počitku
V 2. poglavju pisma Filipljanom je zgodba o možu, ki je
tako zbolel, da je skoraj umrl, ker je preveč delal in ni modro posvečal časa
služenju Gospodu. Bil je čustveno pretresen in je imel domotožje.
Filipljanom 2:25–27 in 30: »25 Vendar sem menil,
da je treba poslati Epafrodita nazaj k vam. Bil je moj brat in sodelavec v delu
ter moj soborec, pa tudi vaš posebni poslanec (apostol) in je služil v moji
stiski. 26 Hrepenel je namreč po vas vseh in je bil v stiski, ker ste slišali,
da je bolan. 27 Bil je bolan, blizu smrti. Bog pa se ga je usmilil, pa ne samo
njega, ampak tudi mene, da ne bi imel žalosti [nad njim] na žalost. 30 Kajti
zaradi dela za Kristusa je bil tako blizu smrti, ko je tvegal svoje življenje,
da bi dopolnil pomanjkljivosti v vašem služenju meni [ki jih niste mogli
sami nadoknaditi zaradi razdalje].«
Kakšen je smisel prezgodnje smrti, če poskušate služiti
Gospodu in reševati življenja? Dolgoročno boste zanj naredili manj in izgubili
usodo, h kateri vas je poklical. To je visoka cena.
Leta 2005 sem se odpravila na misijonsko potovanje v
Mozambik. Tam sem delala v kliniki, kjer sem nudila zdravstveno oskrbo
revnejšim skupnostim, ki običajno nimajo zdravnika v radiju 100 kilometrov.
Misijonarski par (imenujmo ju par številka 1) mi je
povedal zgodbo o tem, kako sta prvič prispela v Mozambik. Prišla sta skupaj z
drugim parom (imenujmo ju par številka 2).
Par številka 2 je delal dan za dnem brez počitka. Vsak
dan sta vstajala zgodaj, še preden je sonce vzšlo, in neprekinjeno delala do
poznih nočnih ur, da bi pomagala ljudem v Mozambiku, kjer je tako velika
potreba in ogromna revščina.
Par številka 2 je na par številka 1 gledal zviška, ker
je par številka 1 začel z delom le ob 7. uri zjutraj in ni dovolil, da bi ju
kdo motil po 18. uri zvečer, razen če je šlo za življenjsko nujne primere.
V treh letih je par številka 2 čustveno, duhovno in
fizično popolnoma izgorel. Vrnila sta se domov, razočarana in brez želje, da bi
imela še kdaj opravka z duhovniškim delom ali misijonarstvom.
Po 15 letih par številka 1 še vedno močno deluje in
učinkovito služi Gospodu v Mozambiku. Medtem ko sem bila tam, sem imela tudi
privilegij spoznati 90-letno medicinsko sestro, ki je še vedno delala in
služila skupnosti. V svoji kliniki je pregledala do 100 pacientov na dan. Tega
nisem mogla verjeti.
Ko delam v splošni zdravniški ordinaciji, če sem
pregledala 40 pacientov na dan, sem bila do konca popolnoma izčrpana. Ta gospa
je pri 90 letih pregledala 100 pacientov na dan! Vprašala sem jo, kako ji je to
uspelo, in dala mi je nekaj modrih nasvetov, ki jih bom vedno nosila s seboj.
Objela me je in rekla: »Draga moja, ne glede na vse,
poskrbi, da boš dovolj jedla in dovolj počivala.« »Ni pomembno, koliko ljudi
trka na vaša vrata z nujnimi primeri, svoj čas preživite z Gospodom vsako jutro
in vsak večer. Vaš odnos z Njim mora vedno biti pred vašim delovanjem.«
Bog od nas pričakuje, da bomo v svoji duhovnosti
uporabljali zdrav razum. Živeti moramo uravnoteženo življenje, ubogati duhovna
načela in naravne zakone.
Čeprav je Epafrodit delal za Gospoda, je vseeno
zbolel, ker ni skrbel zase. Ne moremo kršiti Božjih zakonov o zdravju in
pričakovati, da ne bomo trpeli posledic.
Svoj čas morate uporabljati modro, ostati v ravnovesju,
da se izognete grehu in ne daste hudiču oporo v svojem življenju ali še bolje,
da preprečite, da bi se bolezen sploh razvila.
Bog je človeško telo zasnoval tako, da lahko dela šest
dni – nato pa mora en dan počivati. Prav tako je človeško telo zasnoval
tako, da vsako noč spi od 7 do 8 ur.
Če delate 7 dni v tednu brez počitka ali ponoči ne
spite dovolj, boste zboleli in dolgoročno boste opravili manj dela. Bog želi,
da vstopite v njegov počitek.
V 4. poglavju pisma Hebrejcem je pojasnjeno, da Izraelci
niso vstopili v obljubljeno deželo zaradi svoje nevere in neposlušnosti. Prav
tako niso vstopili v Božji počitek, ker niso nehali s svojim delom.
Hebrejcem 4:2, 4–7 in 9–11: »2 Kajti resnica, da
nam je bila oznanjena [evangelij ali Bog], prav tako resnično kot njim
[izraelcem iz preteklosti, ko jim je prišla dobra novica o osvoboditvi iz
suženjstva]; toda sporočilo, ki so ga slišali, jim ni koristilo, ker ni bilo
pomešano z vero (z naslonom celotne osebnosti na Boga v popolnem zaupanju v
njegovo moč, modrost in dobroto) s tistimi, ki so ga slišali; niti niso bili
združeni v veri s tistimi [Jozuetom in Kalebom], ki so slišali (verjeli).
4 Kajti na nekem mestu je tole rekel o sedmem dnevu: In
Bog je sedmi dan počival od vseh svojih del. 5 In [zapravili so svoj delež
pri tem, kajti] v tem [odlomku] je rekel: Ne bodo vstopili v moj počitek.
6 Ker torej obljuba [iz preteklih časov] ostaja izpolnjena [iz preteklih
časov], da bi nekateri vstopili v ta počitek, in da tisti, ki so prej prejeli
dobro novico o njej in priložnost, je niso izkoristili in niso vstopili zaradi
neposlušnost. 7 Spet določa nov dan danes [in daje še eno priložnost, da si zagotovi
ta počitek] . . . 9 Zato še vedno čaka polni in popolni sobotni počitek,
namenjen [resničnemu] Božjemu ljudstvu; 10 Kajti kdor je enkrat vstopil v
[Božji] počitek, je tudi počival od [utrujanja in bolečine] človeškega dela,
tako kot je Bog počival od dela, ki je bilo posebej njegovo. 11 Bodimo torej
goreči in se trudimo ter se marljivo trudimo vstopiti v ta počitek [Božji, da
ga spoznamo in izkusimo sami], da nihče ne pade ali ne pogubi se zaradi iste
vrste nevere in neposlušnosti [v katero so padli tisti v puščavi].«
Med študijem na univerzi je bilo vedno veliko učenja
in pritiska, da je bilo delo opravljeno do naslednjega izpita. Zdelo se je, da
nikoli ni dovolj časa in vedno sem bila zaradi tega pod stresom. Delala sem
7 dni na teden in se učila, kolikor sem le mogla. Vendar me je Sveti Duh
glede tega prepričal in rekel: »Če je moral Bog počivati sedmi dan, kako pričakuješ, da boš delala 7 dni na teden in ne boš trpela posledic bolezni zaradi izčrpanega telesa?« Kot vidiš v zgornjih svetopisemskih
odlomkih, je neposlušnost, če sedmi dan ne prenehaš z delom.
Neposlušnost je greh in
posledica greha vključuje bolezen.
Bog je oblikovalec človeškega telesa – zasnoval ga je
tako, da naj bi delovalo le 6 dni. Če potisnem dlje od tega, se bo začelo
krhati. Sprva je bil zame velik korak v veri, da nisem delala ob nedeljah (ali
si vzela en dan v tednu prost). V svojem logičnem umu preprosto nisem mogla
videti, kako bom opravil vse delo, ki sem ga morala opraviti. Vendar se je vse
skupaj skrčilo na to – ali zaupam Bogu? Ali se nanj zanašam z vso svojo
osebnostjo v popolnem zaupanju v Njegovo Besedo? Živim zanj, služim mu in
izpolnjujem Njegovo voljo in namen za svoje življenje.
Njegov klic in ideja je bila, da bi sploh postala
zdravnica. Morala sem dovoliti Bogu, da je Avtor in Dovršitelj mojega
življenja, namesto da bi poskušala Njegovo voljo uresničevati na svoj način in
v lastni moči.
Če živim po Njegovih načelih, mi bo dal milost,
modrost in sposobnost, da opravim, kar je treba storiti v drugih 6 dneh v
tednu. Vendar pa je naš glavni namen na tej zemlji (ki je pomembnejši od dela
za Boga in služenja Bogu) druženje z Njim – to je, da uživamo v odnosu z Njim,
ki izhaja iz preživljanja časa z Njim.
En dan v tednu si moramo popolnoma odpočiti od dela,
počivati v Njem in uživati v dodatnem času, preživetem
z Njim. Sicer začnemo
izgubljati veselje, se izčrpavamo
in življenje postane stresno – in smo izčrpani, razočarani
in frustrirani.
Psalm 127:2: »Zaman je, da zgodaj vstanete in pozno počivate, da jeste kruh [tesnobnega]
truda – kajti On daje [blagoslov] svojemu ljubljenemu v spanju.«
Ljudje so danes tako gnani k dosežkom in uspehu – da se
zabijajo v tla. Vse življenje poskušajo splezati po lestvi, le da ugotovijo, da
je naslonjena na napačno steno.
Salomon je v Pridigarju 2:17–19 in 22–25 rekel:
»17 Zasovražil sem življenje, ker se mi je zdelo težko vse, kar se dela pod
soncem; kajti vse je nečimrnost in lovljenje vetra in hranjenje z njim. 18
Zasovražil sem ves svoj trud, s katerim sem se trudil pod soncem, ker ga moram
prepustiti možu, ki bo nasledil mene. 19 In kdo ve, ali bo moder ali bedak?
Vendar bo imel oblast nad vsem mojim trudom, s katerim sem se trudil in v
katerem sem se izkazal modrega pod soncem. Tudi to je nečimrnost (praznina, laž
in ničevost)! 22 Kajti kaj človeku ostane od vsega njegovega truda in od truda
in žalosti njegovega srca, s katero se je trudil pod soncem? 23 Kajti vsi
njegovi dnevi so le bolečina in žalost, njegovo delo pa je jeza in žalost;
njegov um ne počiva niti ponoči. Tudi to je nečimrnost (praznina, laž in
ničevost)!« 24 Nič ni boljšega za človeka, kakor da jé in pije ter se veseli
dobrega v svojem delu. Tudi to, kar sem videl, je iz Božje roke. 25 Kajti kdo
more jesti ali kdo se lahko veseli bolj kot jaz – razen Njega?«
Angus Buchan definira besedo zaposlen kot »Obremenjen
pod Satanovim jarmom«.
Salomon je bil zaposlen človek. Eden najboljših in
starodavnih Satanovih trikov je, da nas preveč zaposluje. V današnjem svetu
živimo v »sindromu pospeševanja« naglice! Naglice! Zaposleni! Zaposleni! Ko
hitimo skozi življenje v kaotičnem in mrzličnem tempu – nimamo časa, da bi
slišali Boga ali ga spoznali tako, da bi preživeli čas z Njim.
Če sprostitve ne vključite v svoj življenjski slog, bo to
vaše telo pahnilo v toksično stanje 2. in 3. stopnje stresa, kjer so ravni
stresnih hormonov, kot so adrenalin, noradrenalin in kortizol, visoke. Ti
stresni hormoni poškodujejo vse organe v telesu (kot je pojasnjeno v poglavju o
stresu na strani 203).
Poleg tega, ko ti stresni hormoni nenehno tečejo v
visokih ravneh, ustvarjajo »učinek belega šuma«, ki povečuje tesnobo,
zamegljuje vaše razmišljanje in zmanjšuje sposobnost koncentracije. Pomanjkanje
spanca in preveč stresa izčrpata raven dopamina, ki je kemikalija, potrebna za
jasno in hitro razmišljanje.
V tem toksičnem stanju ne boste mogli učinkovito
obnoviti svojega uma. Zaradi teh visokih ravni stresnih hormonov se počutite
tudi vznemirjeni, frustrirani, jokavi in celo
agresivni. Strupena čustva,
ki jih doživljate
zaradi tega, povzročajo
motnje v avtonomnem živčnem sistemu, kar vodi v
neenakomeren srčni
ritem.
Sprostitev je nujna za ohranjanje zdravja živčnega sistema v telesu. Kronično pomanjkanje spanca ima enake toksične učinke na telo kot
pomanjkanje sprostitve. Potrebujete 7 do 8 ur spanja na noč, ob koncih
tedna pa več. Brez zadostnega spanca ne boste mogli učinkovito nadzorovati
svojih misli in čustev ter se boste zredili. Če menite, da nimate časa za
dovolj spanca ali sprostitve, to pomeni, da časa v svojem dnevu ne izkoriščate
modro. Sami si ustvarjate svoj natrpan urnik, ki je pogosto poln stvari, ki
niso povsem nujne.
Če nismo previdni, se lahko zmotimo pri izpolnjevanju
Božjega pravega klica v našem življenju, če se vključimo v dejavnosti, h
katerim nas ni poklical. Te dejavnosti so lahko celo dobre stvari, kot
sta dobrodelno delo ali cerkveno delo, vendar to ne pomeni vedno, da nas je Bog
poklical, da jih počnemo.
Modra poraba časa je povezana tudi s pravilnim
določanjem prioritet in odločanjem, kaj je pomembno in kaj mora izginiti. Če
bi vam ostalo le še eno leto življenja, katere potratne dejavnosti bi črtali iz
svojega dnevnega urnika in katere smiselne stvari ste izpuščali?
Spodbujam vas, da resno pregledate svoj urnik: vzemite v
roke vrtne škarje in, kot vas vodi Bog, izločite nepotrebne dejavnosti in
obveznosti iz svojega življenja, dokler ne boste več preživljali vsakega dne in
tedna v tako mrzličnem tempu. Zavestno se odločite, da boste uravnotežili
delo in počitek, preden bo prepozno. Ne potrebujete veliko prostega
časa, potrebujete pa čas za kopanje, branje knjige, igranje z otroki ali
karkoli drugega, kar je potrebno, da se preprosto izklopite. Potrebujete 10 do
20 minut počitka na dan in pol do dve uri odnosa z Bogom.
Če si ne vzamete odmora, bo vaše razmišljanje po 3 do 4
urah postalo manj učinkovito in vaše telo preide v toksično stanje stresa, saj
se začnejo stresni hormoni dvigovati. Ko ste preveč zaposleni in ne počivate
dovolj, vaše telo preide v toksično stanje 2. in 3. stopnje stresa. Posledica
tega je, da ne morete učinkovito razmišljati in zbolite, sprostite se in
premagate svojo sposobnost početja stvari, ki so vam sploh ukradle čas za
sprostitev.
Sčasoma se znajdete v situaciji, ko se počutite
frustrirane, neizpolnjene in sovražite svoj ustrezen počitek. Sprostitev in
ustrezen počitek nista le luksuz, ampak nuja. Je pomemben del nadzora nad vašim
miselnim življenjem in obnavljanjem uma. Preprosto povedano, sprostitev je
nuja. Nikoli ni izguba časa. Božja želja za vas je, da uživate v Njegovi
volji. Ko počnete tisto, k čemur vas je Bog poklical, uživate v svojem
življenju in imate mir, izpolnjenost in zadovoljstvo. Prav tako žanjete koristi
dobrega zdravja, ker ste dobri skrbniki svojega telesa.
9. Sanjajte naprej!
Vsi sanjamo! Tudi če se sanjanja ne zavedate, vsi
sanjamo. Ko spite, obstajajo »celice sesalnika« (imenovane glialne celice), ki
potujejo skozi živce v vaših možganih in razvrščajo vse informacije v vaših
spominih na vejah vaših živcev v drevesih vašega uma.
Fiziološko stanje sanj omogoča psihosomatski mreži živcev
v vaših možganih, da se ponovno uglasi in pripravi na vaše budno življenje,
tako da ste lahko pripravljeni na obdelavo naslednjega sklopa informacij.
V sanjah poteka komunikacija – vaši možgani se
pogovarjajo z vašim telesom. Med različnimi deli vašega uma in telesa
poteka izmenjava informacij. Informacije o tem vstopijo v zavest v obliki
sanj. Vsebina vaših sanj doseže vašo zavest kot zgodba. Ko biokemikalije,
ki sodelujejo pri čiščenju vaših možganov, razvrščajo informacije v vaših
spominih, imate te čudne sanje, ker gre za del tega spomina in del onega
spomina in se vse pomeša.
Bio-kemikalije, ki čistijo vaše možgane, nosijo tudi
čustva, ki se bodo prav tako pojavila v zavesti kot sanje. Zato imajo tudi vaše
sanje občutke, imajo barvo in včasih je tako čudovito, da se želite, ko se
zbudite, vrniti spat in dokončati sanje. Prav tako je dobro, da si sanje
zapisujete v dnevnik. Morda jih nikoli ne boste razumeli, a že sam proces
zapisovanja je zelo pogosto zdravilen za možgane, saj ko jih zapišete, izražate
svoja čustva in odblokirate te kemične poti. Zapisovanje sanj vas lahko razsvetli
glede dogajanja v vašem miselnem življenju.
Bolj kaotične kot so vaše sanje, bolj kaotično je vaše
miselno življenje. Torej so vaše sanje zelo dober pokazatelj, koliko čiščenja
morate narediti s svojim miselnim življenjem.
Sanje odražajo stanje vašega uma in telesa ter so lahko
zgodnji opozorilni znak, da se nekaj dogaja! Včasih, ko si zapišete svoje sanje
v dnevnik, boste nekaj mesecev kasneje dobili odgovor ali opozorilo. Bog nam
govori tudi skozi vizije in sanje.
10. Ohranite svojo zmago
Joyce Meyer ima rek: »Ko enkrat dosežete zmago na nekem
področju, jo morate ohraniti.«
Znanje, ki sem vam ga dala o tem, kako se osvoboditi, je
isto znanje, ki vas bo ohranilo svobodne. Z drugimi besedami, ko uporabljate ta
načela, ki jih delim z vami, in vas Bog ozdravi, morate ta načela uporabljati
tudi po tem, ko ste ozdravljeni.
Na primer, če ste imeli depresijo zaradi nizke
samozavesti in ste nato spremenili svoje razmišljanje tako, da ste obnovili
svoj um z Besedo o tem, kdo ste v Kristusu, in vas je Bog ozdravil, morate še
naprej razmišljati o sebi v skladu s tem, kdo ste v Kristusu.
Če se vrnete v svoje stare slabe miselnosti nizke
samopodobe – veste kaj? Depresija se bo vrnila in najverjetneje hujša kot kdaj
koli prej. Matej 12:43–45: »Ko pa nečisti duh izstopi iz človeka, tava
po suhih krajih in išče počitka, a ga ne najde. Tedaj reče: 'Vrnil se bom v
svojo hišo, od koder sem prišel.' In ko pride, najde prostor prazen, pometen,
urejen in okrašen. Tedaj gre in s seboj pripelje sedem drugih duhov, hujših od
sebe, in gredo vanj in se tam nastanijo. In zadnje stanje tega človeka postane
hujše od prvega.«
Vidite, ko bo sovražnik odstranjen, se bo vrnil, da bi
videl, ali mislite resno. Sovražnik ve, kaj je bilo potrebno, da je dobil
dostop do vašega življenja, in poskusil bo znova, toda dala sem vam znanje in
orodja, da boste ostali svobodni.
Zdaj vam moram dati znanje in orodja, da boste ostali
svobodni. Ko je Jezus v templju ozdravil moža, mu je rekel: »Vidiš, ozdravel
si. Ne gréši več, da se ti ne zgodi kaj hujšega,« (Janez 5:14) Če
uporabljaš ta načela boš ostal svoboden in zdrav.
Če se vrneš k istim koreninam greha, potem tvoje
možnosti, da ohraniš ozdravljenje, niso dobre. Ohraniti moraš svojo zmago.
Del ohranjanja zmage vključuje odstranjevanje stvari iz
svojega življenja, ki te vodijo v skušnjavo in nazaj k starim navadam. Ne moreš
se več zadrževati v bližini stvari, ki te bodo vodile v suženjstvo greha.
Na primer, če obnavljaš svoj um in se spopadaš z
odvisnostjo od alkohola, ne moreš več hoditi v bar ali se družiti s prijatelji,
ki pijejo.
Če si bil odvisen od pornografije, ne moreš imeti svojih
starih revij Play Boy itd. v hiši. Če si bil obrekljiv, se ne moreš več družiti
z ljudmi, ki obrekujejo in tako naprej.
Skratka, to so pomembna načela, ki jih moraš uporabiti,
da bi razbil tiste strupene trdnjave v svojih možganih, ki te delajo bolne:
1. Nadzoruj svoje miselno življenje – ne pozabi,
da se ozdravljenje začne s kesanjem, kar pomeni spremembo mišljenja. Znebiti se
morate strupenih, grešnih miselnosti ali vzorcev razmišljanja, ki so vzrok za
vašo bolezen.
2. Uporabite svoje besede, da oblikujete svoj svet
– namensko uporabite svoje besede v svojo korist, da pomagate svojemu telesu,
da se ozdravi. »17
Potemtakem je vera iz oznanjevanja, oznanjevanje pa je po Kristusovi besedi.«
(Rimljanom 10:17). Ko izgovarjate Božjo besedo, svoj um obnovite trikrat
hitreje.
3. Izrazite ta čustva in se nato z njimi spopadite
– kar ne pride ven v solzah, se zlije z jezo in vas naredi bolne.
4. Mislite na odpuščanje – če se želite oklepati
svojega neodpuščanja in grenkobe, morate biti pripravljeni tudi oklepati se
svoje bolezni. Če želite ozdraveti, se osvobodite in odpustite. Preprosto ni
druge poti.
5. Uglasite se v svojen srcu in hodite v ljubezni.
6. Terapija z opičjim objemom.
7. Igrajte se, smejte se in si oblecite oblačilo
hvale!
8. Skrbite za svoj tempelj z zdravo prehrano, vadbo in
zadostnim časom za počitek, sprostitev in izklop.
9. Sanjajte naprej.
10.Ohranite svojo zmago.
Nobeno od teh načel, ki sem vas jih naučila, vas ne bo
stalo niti centa. Terapija in zdravila so zelo draga in večinoma niso zares
učinkovita. Gre le za obvladovanje bolezni, kar je še ena oblika suženjstva. Ta
načela se morda zdijo smešno preprosta, vendar je medicinska znanost dokazala,
da so izjemno močna. Zagotavljam vam, da ta načela delujejo, ker prevzemate
nadzor in imate Svetega Duha, ki vam pomaga.
Končno, ko si opomorete –
pojdite in okrepite brate
V uvodu sem rekla, da se s tem znanjem in vpogledom, ki
vam ga dajem v tej knjigi, prosim zavedajte, da prihaja odgovornost, da ga
delite.
Psalm 67:3: ». . . 3 Da na zemlji spoznajo tvojo
pot, med vsemi narodi tvoje odrešenje.« Ko
dosežete zmago in ste ozdravljeni, vam dajem mandat, da greste in pomagate
drugim. Kot je Jezus rekel v Mateju 10:6–8: »6 Pojdite rajši k
izgubljenim ovcam Izraelove hiše. 7 Spotoma pa oznanjajte in govorite: ›Nebeško
kraljestvo se je približalo.‹ 8 Bolnike ozdravljajte, mrtve obujajte, gobave
očiščujte, demone izganjajte. Zastonj ste prejeli, zastonj dajajte.«
Svet živi »zame in zdaj«, mi pa bi morali živeti »za
druge in za večnost«.
Jezus je v Petrovem pismu v Luku 22:32 rekel tudi: »Jaz
pa sem molil zate, da ne opeša tvoja vera. Ko se boš nekoč spreobrnil, utŕdi
svoje brate,« mi pa bi morali živeti »za druge in večnost«. V neki pesmi je
stavek, ki je za vedno vplival na moje življenje, in pravi:
»Ko bo vse povedano in storjeno, bo pomembna le ena stvar
– le tisto, kar je bilo storjeno za nagrado ljubezni, bo prestalo preizkus
časa.« Zdravljenje je blagoslov vašega nebeškega Očeta. Bog vas blagoslavlja,
da bi lahko bili blagoslov drugim. Mrtvo morje je mrtvo, ker čeprav se vanj
izliva veliko rek, nič ne odteka. Zato je sol, ki se je nabrala v vodi,
onemogočila, da bi tam karkoli raslo ali živelo. Reka Nil mrgoli od življenja,
ker voda priteka in odteka ter oskrbuje številna druga območja.
Pojdite in bodite sol, ki jo ta zemlja potrebuje: Matej
5:13–16: »13 Vi ste sol zemlje. Če pa se sol pokvari, s čim naj se osoli?
Ni za drugo, kakor da se vrže proč in jo ljudje pohodijo. 14 Vi ste luč sveta.
Mesto, ki stoji na gori, se ne more skriti. 15 Svetilke tudi ne prižigajo in ne
postavljajo pod mernik, temveč na podstavek, in sveti vsem, ki so v hiši. 16
Takó naj vaša luč sveti pred ljudmi, da bodo videli vaša dobra dela in slavili
vašega Očeta, ki je v nebesih.«
Vaš glavni namen življenja je, pred vsem drugim, uživati v intimnem ljubezenskem
odnosu z Bogom Očetom. Drugi
je širiti evangelij Jezusa
Kristusa, kamor koli greste, da se ozdravijo strta srca in življenja drugih in da tudi oni
osebno in intimno spoznajo Očeta.
Izaija 61:1–3: »1
Duh Gospoda Boga je nad menoj, ker me je Gospod mazilil. Poslal me je, da
oznanim blagovest ubogim, da povežem strte v srcu, da okličem jetnikom
prostost, zapornikom osvoboditev, 2 da oznanim leto Gospodove milosti, dan
maščevanja našega Boga, da potolažim vse, ki žalujejo, 3 da se obrnem k
žalujočim na Sionu in jim dam venec namesto pepela, olje veselja namesto
žalovanja, ogrinjalo za hvalnico namesto potrtega duha. Imenovali se bodo
Hrasti pravičnosti, Gospodov nasad za njegovo poveličanje.«
VIRI: Informacije in viri v tem poglavju so bili vzeti z
dovoljenjem iz predavanj dr. Caroline Leaf na seminarju, ki ga je vodila z
naslovom »Tvoje telo, njegov tempelj«, in iz njene knjige »Kdo je izklopil moje
možgane«. Za več informacij si lahko ogledate spletno stran Caroline Leaf na
naslovu: www.drleaf.net
Ni komentarjev:
Objavite komentar