ZDRAVLJENJE SE ZAČNE S POSVETITVIJO SRCA
Michelle Strydom
1. Terapija
z objemom opice
Dotik je del ljubezni. V nas je lakota, ki je močnejša
od naše lakote po hrani – ljubeči Bog nam je vsadil ljubeč dotik. Najnovejše
medicinske raziskave so opisale dotik kot močno zdravilno silo. Zelo je dober
za možgane. Koža je največji organ v telesu in je bogata z živčnimi viri. Ko se
dotaknete osebe ali jo objamete, živci v koži pošljejo signale v možgane, ki
nato povzročijo sproščanje endorfinov in encefalinov. To so močni hormoni
dobrega počutja.
Enkefalini lajšajo bolečino v telesu in vas osrečujejo.
Povzročajo tudi sproščanje drugih kemikalij ljubezni.
Vse te kemikalije, ki se sproščajo z ustreznim dotikom in
objemom, so močna zdravilna sila, ki pomaga razgraditi tista trnasta drevesa v
možganih, zaradi katerih ste bolni.
Pomen dotika je le nedavno znanstveno odkritje, vendar pred
2000 leti se je Jezus dotikal tistih, ki jih je ozdravil, povsod, kamor je šel.
Z dotikom je držal v objemu, ljubil in tolažil.
Primeren dotik je čudovit za otroke, ker je bistveni del
njihovega zdravja in razvoja. Pomanjkanje dotika ali tisto, kar medicinska
stroka imenuje »kožna deprivacija«, povzroča čustvene težave, negativno vpliva
na naš intelekt in telesno rast ter slabi imunski sistem.
Raziskave celo kažejo, da pomanjkanje dotika povzroča
negativne spremembe v možganih, kar ustvarja vzorce za agresijo in nasilje.
Možgani preidejo v toksično stanje in se negativno preoblikujejo na več
pomembnih področjih, ko naša koža ne prejema ustreznega ljubečega dotika in
zato teh signalov ne more poslati v naše možgane.
V štiridesetih letih prejšnjega stoletja je zdravnik Rene
Spitz začel obupano raziskovati, zakaj dojenčki umirajo kljub zadostni hrani,
zdravilom in dobremu okolju. Odkril je, da dojenčki umirajo zaradi pomanjkanja
dotika.
To je nato spodbudilo raziskovalni projekt, ki ga je v
petdesetih in šestdesetih letih prejšnjega stoletja na opicah izvedel psiholog
Harry Harlow na Univerzi v Wisconsinu.
V njegovem poskusu so majhne opice dali v kletko s
stekleničko, brez matere. Opice so hranili, vendar se jih niso dotikali ali jih
držali v rokah. V nekaj dneh so te majhne opice zbolele. V krvi so imele visoko
raven stresnih hormonov, bile so depresivne, žalostne in nesrečne. Sčasoma so
tako zbolele, da so umirale.
Nato so te opice vzeli in jih dali k nadomestni materi,
ki jih je imela rada, jih objemala, držala v naročju, poljubljala in hranila.
Uganete, kaj se je zgodilo? Tiste opice, ki so bile sprva na robu smrti, so se
popolnoma pozdravile. Dotik je prekinil verige negativnih reakcij, ki so jih
občutki čustvene prikrajšanosti povzročili v možganih opic.
Opičji objem je izraz, ki se danes uporablja v
medicinski znanosti za dotik ali objem. Po mnenju dr. Caroline Leaf bi morali
svoje otroke in zakonca objeti vsaj 7-krat na dan. Z obilnim, primernim in
ljubečim dotikom svojih otrok boste pripravili teren za boljšo odraslost.
Številne študije na živalih in ljudeh kažejo na koristi
dotika in lajšanje fizičnih simptomov depresije in drugih bolezni. Pojdite na
masažo! Študije so pokazale, da so imeli ljudje po enem mesecu rednih masaž
znižano raven stresnih hormonov in zvišano raven zdravega hormona dopamina.
Če imate slab dan, ko se trudite spraviti svoje misli v
red, objemite svojega zakonca ali prijatelja ali ga ljubeče dotaknite. To bo
povzročilo sproščanje vseh endorfinov in enkefalinov ter številnih drugih
kemikalij, ki bodo začele teči in pomagale pri celjenju vaših možganov in
telesa. Te kemikalije bodo pomagale odblokirati strupeni cikel v vaših
možganih, razbile te trdnjave in vam olajšale vrnitev k nadzoru nad vašimi
mislimi.
Vse te tehnike delujejo z roko v roki in so pomembne za
normalno delovanje možganov. Ljubeč dotik igra pomembno vlogo pri obnavljanju
uma in pozitivno vpliva tudi na zdravje drugih.
7. Igrajte se, smejte se in se oblecite v oblačila
hvale!
Bolezen uspeva v ozračju žalosti. Igra in smeh
zmanjšujeta stres, agresijo, strah in žalost. Smeh izboljšuje miselne
sposobnosti in prožnost misli. Z dobrim starim smehom povečate svojo
inteligenco!
Želite postati pametni? Smejte se! Vsak od nas ima svojo
naravno lekarno, ki proizvaja vse kemikalije in zdravila, ki jih kdaj
potrebujemo za inteligenco, z zdravjem naših možganov in telesa natanko tako,
kot je bilo zasnovano.
Ta načela, ki jih delim z vami, kot so odpuščanje, hoja v
ljubezni, dobri stari smeh! Ustrezen dotik, igra in smeh sproščajo telesu
naravne kemikalije, ki povzročajo zdravljenje in optimizirajo vaše fizično
zdravje. Zabava je nalezljiva – poskusite se ne smejati, ko so ljudje okoli vas
v krčih histeričnega smeha. Poskusite imeti še naprej slab dan, ko ste se
pravkar dobro nasmejali!
Smeh in zabava sta čudovit vir, ki ga je Bog vgradil v
vaše možgane, da vnesejo perspektivo v vaše življenje, vam pomagajo premagati
težave, dodajo živahnost vašim odnosom in vas dvignejo.
Pregovori 17:22: »Veselo srce je dobro zdravilo in
vesel um zdravi, potrt duh pa suši kosti.«
Ta odlomek iz Svetega pisma ne potrjuje pristnosti
zdravil, ker beseda zdravilo v izvirni hebrejščini pomeni zdravilo. Tako bi
lahko rekli, da srečno srce dela dobro kot zdravilo.
Ta odlomek iz Svetega pisma ima v sebi neverjetno
količino medicinske resnice, saj številne znanstvene študije kažejo, zakaj
si smeh zasluži naziv najboljše zdravilo. Smeh je dobesedno dobro zdravilo, ki
zdravi in ozdravi
bolezni, ker pomlajuje nevro-kemikalije v vaših možganih
in krepi vaš imunski
sistem. Vaš imunski
sistem vas ščiti pred
okužbami, alergijami
in rakom.
Celice vašega
imunskega sistema nastajajo v vaših
kosteh (kostnem mozgu). Ko imate strtega duha ali strto srce, imate v krvi
visoko raven stresnih hormonov, kot sta kortizol in adrenalin. Kortizol ubija
celice imunskega sistema. Z drugimi besedami, kortizol, ki se sprošča zaradi
strtega duha, dobesedno suši kosti, ki so vaš imunski sistem. Ko je vaš imunski
sistem poškodovan, ste dovzetni za raka, alergije in kakršne koli okužbe.
Zanimivo je, da se večina bolnikov z rakom ne smeji in
ima težave s humorjem. Začeti se moramo smejati in uživati v življenju! Razviti moramo igriv pogled na svet. Znebimo se
tistega, kar Caroline Leaf imenuje »strupena
resnost«, tako da
se naučimo smejati sebi.
Zabava bo razstrupila vaše miselno življenje,
izboljšala vaše zdravje in
vas naredila inteligentne. Je eden najmočnejših protistrupov proti stresu, kar
jih boste kdaj našli, in je brezplačen!
Dokazano je, da igranje glasbe, smeh in petje sproščajo
stres v možganih in telesu. Dober smeh iz trebuha zmanjša stresni hormon
kortizol za 39 % in adrenalin za 70 %. Smeh tudi poveča endorfine, ki so
hormoni dobrega počutja, za 29 % in povzroči, da se rastni hormoni dvignejo v
nebo za 87 %!
Nesrečni otroci, ki so na primer odraščali v rejniških
družinah ali sirotišnicah in so imeli zelo malo ljubezni, so običajno majhni.
To je zato, ker ne rastejo, ker nimajo tega dotika, ljubezni, smeha in igre.
Tukaj vam ne dajem le dobrih načel za zdravje in ozdravljenje,
ampak so to tudi dobra načela za starševstvo. Vse to moramo svojim otrokom
dati, ker to potrebujejo. Z ljubeznijo, ustreznim dotikom, objemi, smehom in
igro lahko svoje otroke opremimo za boljšo odraslost.
Norman Cousins je
znan po tem, da smeh imenuje »notranji
tek«, ker dobesedno omogoča, da kri in dobre zdrave
kemikalije tečejo po telesu. Te se dvignejo v vaše možgane in začnejo
razgrajevati vsa tista strupena trnova drevesa.
Če imate težave z nadzorom nad svojim miselnim
življenjem, berite primerne šale, si oglejte smešen film, igrajte igro z
družino ali prijatelji ali se igrajte s hišnim ljubljenčkom.
Prekinite to napetost z igro in smehom in potem boste
ugotovili, da je vaša sposobnost nadzora nad mislimi in obnavljanja uma veliko
lažja. Zabava ščiti vaše srce, saj ko se smejite in uživate, vaše telo
sprošča kemikalije, ki izboljšajo delovanje krvnih žil in povečajo pretok krvi,
s čimer ščitijo pred srčnimi napadi.
Zabava in smeh bosta tudi povečala vašo
raven energije. Smeh hitro zmanjša
raven stresnih kemikalij, ki lahko, če
se v telesu predolgo zadržujejo
v velikih količinah, povzročijo več kot 100 neozdravljivih bolezni. Si torej lahko privoščite, da se ne smejete?
Zabava, smeh in igra so eden najcenejših, najlažjih in najučinkovitejših načinov za rušenje teh strupenih trnov v možganih.
Izaija 61:3: »Oblecite si oblačilo hvale namesto težkega, obremenjenega in
upadajočega duha . . . .« Igranje ali poslušanje glasbe, smeh in petje je morda
zadnja stvar, ki se vam zdi, da bi jo počeli, vendar povzroča sproščanje vseh
zdravih kemikalij, kot so endorfini, encefalini, serotonin in dopamin. Včasih
se morate začeti smejati in peti iz mesa, ne glede na to, ali vam je všeč ali
ne.
To je kot polnjenje staromodne vodne črpalke z večkratnim
premikanjem ročice gor in dol, dokler se črpalka ne vklopi in voda ne začne
teči. Če ste kdaj uporabljali staromodno črpalko, veste, da se ob začetku
premikanja ročice gor in dol zdi, kot da se nikoli ne bo vklopila in začela
dovajati vodo. Pravzaprav se zdi, kot da ni priključena na nič in samo črpa
zrak. Ko nadaljujete, je ročico še težje premikati gor in dol, kar je znak, da
bo voda kmalu stekla.
Enako velja za veselje.
Eden od sadov Svetega Duha je veselje (Galačanom 5:22)
in On je v vas. Zato imate v sebi studenec veselja. Črpalka, ki ga pripelje do
fizične manifestacije, je nasmeh, smeh in petje. Sprva se morda zdi, da ti
fizični izrazi ne naredijo veliko. Čez nekaj časa postane še težje, a če boste
vztrajali, boste kmalu začutili »reko veselja«, ki bo pritekla iz vaše
notranjosti. Veselja ne morete vedno čutiti, dokler ga ne aktivirate tako, da v
njem namensko delujete.
Pogosto najprej pride odločitev, nato pa sledijo občutki.
Pavel je v Pismu Efežanom 5:19–20 rekel: »Govorite drug z drugim s
psalmi, hvalnicami in duhovnimi pesmimi, hvalnice z glasovi [in instrumenti] in
pojte Gospodu iz vsega srca, vedno in za vse se zahvaljujte Bogu Očetu v imenu
našega Gospoda Jezusa Kristusa.«
Apostolska dela 16:25–26: »Okoli polnoči, ko sta
Pavel in Sila molila in pela hvalnice Bogu. . . .Nenadoma je nastal potres,
tako da so se zamajali temelji ječe; in takoj so se odprla vsa vrata in vsem so
padli okovi.«
Pavel in Sila sta bila v bednem položaju. Pravkar sta
bila hudo pretepena in sta sedela v okovih v hladnem in temnem zaporu. Vendar
sta se sredi te situacije odločila slaviti Boga, čeprav sem prepričana, da se
jima verjetno ni ljubilo.
V preprostem nasmehu, smehu in hvali je velika moč, da se
prekine vsaka spona. Ista moč, ki je zlomila zidove ječe in okove okoli
Pavla, Sila in drugih, ki so bili z njimi v zaporu, je danes na voljo, da
prekine spone ljudi, ki so zaprti in vklenjeni z boleznijo.
Hudič in njegovi demoni ne prenesejo Božjega veselja,
zato ko začnete zavestno delovati v njem in začnete hvaliti Boga, ne bodo
ostali! Del hvale je zahvaljevanje. Ohraniti morate odnos hvaležnosti.
V laboratoriju so dokazali, da izrekanje hvale in
zahvale povzroča sproščanje zdravih kemikalij, kot so serotonin, dopamin,
endorfini, enkefalini in ANF, ki tečejo po telesu in možganih. Te
kemikalije so čudovite, ker vas dvignejo, vam dajejo dobro počutje in vas
delajo zdrave. Te zdrave kemikalije v telesu lahko pospešite tako, da ste
hvaležni za vse okoli sebe. Zahvalite se ljudem.
Vsakič, ko se želite napiti vina, stokati in se
pritoževati, pomislite na svoje blagoslove. Tudi če to pomeni, da se Bogu
zahvalite za nov dan in za dejstvo, da dihate. Zahvalite se mu za njegovega
Sina in za privilegij, da lahko imate odnos z Bogom. To je čudovito in za kar
smo lahko hvaležni!
Psalm 103:1–5: »1 Slavi (ljubeče, hvaležno hvali)
Gospoda, duša moja, in vse, kar je [najgloblje] v meni, slavi njegovo sveto
ime! 2 Slavi (ljubeče, hvaležno hvali) Gospoda, duša moja, in ne pozabi
[nobene] od vseh njegovih dobrot. 3 On odpušča [vse] tvoje krivice, ki
ozdravlja [vsako od] vseh tvojih bolezni. 4 Ki rešuje tvoje življenje iz jame
in pokvarjenosti, ki te olepšuje, dostojanstveno in krona z ljubeznivo dobroto
in nežnim usmiljenjem; 5 Ki nasičuje tvoja usta [tvoje osebne potrebe in želje
v tvoji starosti in položaju] z dobrim, da bo tvoja mladost, obnovljena, kakor
orel [močna, zmagovalna, vzpenjajoča se]!«
Poleg tega, ko si ozdravljen, se ne pozabi zahvaliti
Bogu, da te je osvobodil. Ko je Jezus v Luku 17:11–19 ozdravil deset
ljudi z gobavostjo, se je le eden vrnil, da bi se mu zahvalil.
Ni komentarjev:
Objavite komentar