Michelle Strydom - KAKO ONESPOSOBITI TRNOVO DREVO IN OBNOVITI UM

 

ZDRAVLJENJE SE ZAČNE S POSVETITVIJO SRCA  

– Michelle Strydom

Kako onesposobiti trnovo drevo in obnoviti um

 

Povzetek:

 

Če zavrneš misel z odločitvijo svoje svobodne volje, bo ta dobesedno postala kot vroča para in ne bo prodrla globlje v tvoje možgane. Če se odločiš, da boš o tej informaciji razmišljal, se bo preselila na živčne veje v drevesih tvojega uma in zgradil se bo spomin. Dobre misli povzročijo gradnjo dobrega spomina. Negativne misli povzročijo gradnjo slabega, strupenega spomina. Vsaka posamezna misel, naj bo pozitivna ali strupena, gre skozi isti cikel, ko nastaja. Edina razlika je, da misli sprostijo različne količine kemikalij. Glede na to, kakšna misel je (pozitivna ali strupena), bo imela različno strukturo, ki jo povzročijo te kemikalije. Zato spomini, ki nastanejo iz negativnih, strupenih misli, izgledajo drugače od pozitivnega, zdravega spomina.

Ko premišljuješ Božjo besedo ali razmišljaš o tem, karkoli je čisto in zdravo, karkoli je ljubko in prinaša mir, karkoli je občudovanja vredno in dobrega slovesa, karkoli je odlično, karkoli je vredno hvale, nenehno premišljujte o teh stvareh [osredotočite svoj um nanje in jih vsadite v svoje srce]., (Filipljanom 4:8), se v tvojih možganih zgradi pozitivni spomin. Ta spomin je videti kot bujno drevo.

To je prava slika živčnih povezav v tvojih možganih. Odebeljen predel je močan spomin z veliko vejami. To je pozitivna utrdba, ki je videti kot bujno drevo.

Ko pa premišljuješ o toksičnih mislih, kot so strah, tesnoba, nezmožnost odpuščanja, grenkoba, jeza, bes, zamera, sovraštvo do samega sebe, krivda, obsojanje in podobno, se ustvarja toksični spomin, ki ima drugačno kemično strukturo kot pozitiven spomin. Ima popolnoma drugačno elektromagnetno polje, ki je videti težko in temno. Toksični spomin, zgrajen iz toksičnih misli, je dejansko videti kot trnovo drevo. Zato se bom pogosto sklicevala na negativne, toksične spomine kot na »trnova drevesa«. Toksična trnova drevesa jeze, sovraštva, grenkobe in podobno rastejo kot plevel in zavzamejo prostor v tvojih možganih.

Ko gradiš spomin, hkrati doživljaš tudi čustva. Učenje je tudi čustvena izkušnja. Kemikalije v tvojih možganih, ki prenašajo informacije iz tvojih misli, prenašajo tudi čustva, ki si jih doživel ob teh mislih. Imenujemo jih informacijsko-čustvene kemikalije. Prenašajo tako čustva kot odtis ali kopijo spomina, ki je bil zgrajen v tvojih možganih. Te kemikalije čustev so žive in dinamične – sproščajo se kot odziv na tvoje misli in tečejo po vsem tvojem telesu. Povezujejo se z receptorji na celicah tvojega telesa, in zato tudi fizično občutiš čustveno reakcijo.

Na primer, medtem ko premišljuješ o mislih neodpuščanja in grenkobe do svoje tašče, fizično občutiš tisti »visoko-oktaninski« udar v sebi.

Mimogrede, ko govorimo o »občutku v trebuhu« – to je resnično. Tvoj prebavni sistem je z možgani povezan z živci. Tvoj prebavni sistem in možgani komunicirajo preko teh živcev. Tanko in debelo črevo sta gosto obdana s temi živci in tudi s kemikalijami, imenovanimi nevropeptidi in receptorji, ki nenehno izmenjujejo informacije, polne čustvene vsebine – in to je tisto, kar ti daje »občutek v trebuhu«.

Torej, medtem, ko premišljuješ o neki misli, gradiš spomin in hkrati doživljaš čustvo. Informacija iz te misli se shrani v možganski skorji kot veje na drevesih tvojega uma. Čustvo pa se fizično shrani v tvoje možgane v obliki kemikalij, ki so shranjene v področju možganov, imenovanem amigdala in globoki limbični sistem.

Odvisno od tega, o čem razmišljaš, gradiš bodisi zdrava bujna drevesa v svojih možganih, kar pomeni dobre spomine, ali pa gradiš toksična trnova drevesa, ki so negativne utrdbe.

Vsakič, ko ponovno razmišljaš o tisti misli, se ti že obstoječi spomini v možganih znova aktivirajo. Na primer, če imaš že obstoječi spomin v možganih, ki je trnovo drevo grenkobe do tvoje tašče – in v tem trenutku znova začneš premišljevati o tem, kako ti je storila krivico in kako ji ne moreš odpustiti – medtem ko premišljuješ o tej nezmožnosti odpuščanja, gradiš še več vej na trnovem drevesu grenkobe v svojih možganih in ga s tem utrjuješ in krepiš.

Poleg tega medtem ko premišljuješ o tej nezmožnosti odpuščanja, hipotalamus izloča kemikalije, ki se sproščajo v drevesa tvojega uma, kjer so vsi tvoji že obstoječi spomini. Te kemikalije ustvarijo val električne energije, ki potuje skozi drevesa tvojega uma. Temu pravimo »vetrič skozi drevesa« – izraz, ki ga je skovala dr. Caroline Leaf. Vetrič skozi drevesa znova aktivira že obstoječi spomin oziroma trnovo drevo grenkobe do tvoje tašče in ti te misli pripelje nazaj v zavest.

Ko se to trnovo drevo znova aktivira, trni na drevesu izločijo toksične kemikalije, ki te začnejo zastrupljati in te delajo bolnega. V našem primeru grenkobe do tašče bodo te toksične kemikalije sprožile zaporedje kemičnih in hormonskih reakcij, ki lahko vodijo do raka na dojkah.

Trnovo drevo strahu in tesnobe bo sprostilo toksične kemikalije, ki lahko povzročijo več kot 100 neozdravljivih bolezni, kot so angina pektoris, srčno popuščanje, visok krvni tlak, alergije in astma.

Trnovo drevo jeze, besa in zamere lahko povzroči anevrizme, možganske kapi, krčne žile in hemoroide.

Trnovo drevo ljubosumja in zavisti lahko povzroči osteoporozo.

Trnovo drevo nizke samopodobe in krivde bo sprostilo toksične kemikalije, ki lahko povzročijo depresijo, zasvojenosti, migrene, avtoimunske bolezni in povečanje telesne teže zaradi pretiranega prenajedanja – to je le nekaj primerov.

Če te vrste toksičnih misli prevladujejo v tvojem miselnem življenju, se bo vetrič skozi drevesa vedno znova vračal k tistemu trnovemu drevesu, dokler se z njim ne soočiš. Vsakič, ko se to trnovo drevo aktivira, izloči toksične kemikalije, ki povzročajo bolezni v tvojem telesu. In vsakič, ko znova razmišljaš o tej negativni stvari, utrdiš to negativno utrdbo in narediš trnovo drevo močnejše.

Enako velja za zdrav spomin, ki je bil na primer zgrajen z razmišljanjem o Božji besedi. Kadarkoli ga znova aktiviraš z razmišljanjem o teh svetopisemskih odlomkih, listi na bujnem drevesu sprostijo kemikalije, kot so endorfini, enkefalini, serotonin in dopamin, ki so vse zelo zdrave zate. Dvignejo te, dajo ti dober občutek in prinašajo ozdravljenje. Kopanje v teh pozitivnih bio-kemikalijah spodbuja delovanje razuma in s tem duševno in telesno zdravje. Tako pravi najnovejša medicinska raziskava. Kdo pa je to rekel že prej? Bog!

Pregovori 4:20–22: »20 Sin moj, pazi na moje besede in bodi pripravljen učiti se, odpri svoja ušesa mojim besedam. 21 Ne pusti jih uiti izpred tvojih oči, hrani jih v središče svojega srca. 22 Kajti življenje so tistim, ki jih najdejo, in ozdravljenje in zdravje vsemu njihovemu telesu.«

Ko se te že obstoječe spomine ponovno aktivira z »vetrom med drevesi«, hipotalamus aktivira tudi čustva, ki so shranjena v amigdali. To čustvo, ki se aktivira, se je razvilo in shranilo v možganih, ko se je prvotni spomin ali trdnjava oblikoval v drevesih tvojega uma. Pozitivna trdnjava bo aktivirala pozitivna čustva, kot so ljubezen, veselje, mir itd. Negativna trdnjava ali strupeno trnovo drevo pa bo aktiviralo zelo močno čustvo, kot je strah, sovraštvo, jeza itd., ki privre na dan iz amigdale. Ta čustva so zelo resnična in se lahko ponovno pojavijo celo leta po dogodku, ko se dogodek prikliče v spomin.

Na primer, ko pomisliš na svojo taščo, se ponovno aktivira že obstoječi spomin neodpuščanja in grenkobe zoper njo z »vetrom med drevesi«, in ustrezno negativno čustvo privre na dan iz amigdale. Molekule informacijsko-čustvenega tipa, ki prenašajo to čustvo in kopijo oziroma vtis spomina, se sprostijo in preplavijo tvoje telo. Vežejo se na receptorje v telesnih celicah, kar povzroči, da to močno čustvo jeze fizično začutiš v sebi. To je tisti »visoko oktanski ping«, ki eksplodira v tvoji notranjosti. Na misel boš začel (a) reagirati duševno in fizično, kot da se dogodek ponovno dogaja.

Raziskave so pokazale, da globoko razmišljanje, domišljija in vizualizacija sprožijo enake fizične odzive v možganih, kot če bi domišljeni proces človek dejansko izvajal. Slike možganov kažejo, da se isti deli možganov aktivirajo pri akciji in že zgolj ob razmišljanju o tej akciji. Bolj kot premišljuješ o tej misli, močnejša in bolj živa postaja čustvena in telesna reakcija. Zlahka se zgodi, da boš želel-a odreagirati na ta močan, negativen, telesni občutek. Če si impulziven-na in takoj odreagiraš na čustvo, ki privre na dan, lahko storiš napako. To je zato, ker čeprav se tvoja čustva zdijo resnična, so dejansko osnovana na zaznavi, ne pa na resnici. Zato je bolje, da se najprej ustaviš in analiziraš svoja čustva, preden se nanje odzoveš.

Prav tako teh čustev, ki jih občutiš kot odziv na misli, aktivirane v drevesih uma, ne moreš ignorirati ali jih potlačiti – moraš se z njimi soočiti. Potlačena čustva so kot vulkan – slej ko prej bodo izbruhnila (običajno v najbolj neprimernem trenutku).

Na primer, če se boriš z jezo, si po napornem dnevu v službi ujet-a v prometu in nekdo brez smernika grobo zapelje predte, zaradi česar moraš močno zavreti, da preprečiš nesrečo. V tebi se bo sprožilo močno čustvo, da izbruhneš v jezi. Moraš se zrelo soočiti s to močno čustveno reakcijo: priznati si moraš čustvo in na primer reči: »Da, jezen/jezna sem, ampak nima smisla izgubljati živcev, ker to ne bo spremenilo situacije. Bolje je, da ostanem miren/mirna in to spustim.« Z drugimi besedami, to čustvo nadomestiš z logično, razumsko odločitvijo.

Območje v tvojih možganih, kjer se shranjujejo ta čustva (amigdala), ima neposredno povezavo s prefrontalnim korteksom. Prefrontalni korteks je tisti del možganov, ki sprejema razumne odločitve. Pomaga ti razmišljati in analizirati informacije ter dobesedno svetuje čustvenemu delu tvojih možganov, kaj naj stori. Ko torej rečeš: »Ok, to je situacija, ampak . . .«, vstopiš v prefrontalni korteks in ta ti bo pomagal obvladati to čustvo. Tako lahko uporabiš prefrontalni korteks, da zamenjaš negativno čustveno zaznavo z logično, razumsko odločitvijo.

Povezava med čustvenim delom možganov (amigdalo) in prefrontalnim korteksom ni razvita pri otrocih do približno 18. leta, zato morajo starši usmerjati njihovo čustveno odzivanje in odločanje. Tudi odrasli včasih ne uporabljajo svojega prefrontalnega korteksa (razumskega odločevalca) in se impulzivno odzovejo na prevladujoče čustvo – kar pa ni dobro. Napake delamo, ko delujemo impulzivno.

Če so ti govorili, da si obsojen-a ponavljati vzorce iz svoje družine, da si žrtev, ki jo vodijo geni in biologija, ali da ne moreš preseči vpliva okolja – so ti lagali in moraš slišati resnico.

Želim ti povedati nekaj zelo spodbudnega: morda si v svojem življenju 40, 50 ali 60 let nalagal-a v svoj um strupene misli in gradil-a negativne trdnjave. Morda imaš celo gozd strupenih trnovih dreves v možganih, a že v 4 dneh pravilnega razmišljanja lahko odstraniš trne iz teh trnovih dreves, in v 21 dneh lahko zgradiš nove, zdrave spomine čeznje. Dobesedno lahko razstrupiš svoj um in spremeniš njegovo nevro-kemično strukturo skozi svoje miselno življenje.

Na primer: če se odločiš, da boš zavrnil-a misli neodpuščanja, sovraštva, grenkobe, jeze itd. skozi iskreno kesanje, odpustitev in izpustitev, lahko spremeniš ta spomin in strukturo teh trnovih dreves. Znanstveno je dokazano, da če se odločiš zavrniti te strupene misli in namerno premišljuješ o dobrih mislih – kot je Božja Beseda – bodo kemikalije, sproščene iz teh dobrih misli, prešle skozi trnova drevesa in dobesedno odstranile trne.

Na primer, ko se pokesaš za grenkobo in odpustiš, bodo kemikalije, sproščene iz teh misli, dobesedno odrezale trne s tega trnovega drevesa grenkobe. Spomin bo sicer ostal – na primer, vedno se boš spominjal-a, kaj ti je naredila tvoja tašča. Vendar pa, ker si odpustil-a, to drevo grenkobe ne bo več vplivalo nate ali te delalo bolnega/bolno, saj ne bo več imelo trnov, ki sproščajo strupene kemikalije. Ko boš pomislil-a na taščo (mamo, očeta), se v tebi ne bo več sprožil tisti »visoko oktanski ping«; medtem ko prej, preden si odpustil-a, si ob omembi njenega imena fizično občutil-a močan val jeze, ki se je dvignil v tebi.

To velja za katero koli drugo strupeno trnovo drevo, kot so strah, tesnoba, skrb, nizka samopodoba, krivda, sovraštvo do samega sebe, jeza, ljubosumje, zavrnitev itd. Ko se odločiš, da boš zavrgel te strupene misli in spremenil svoje mišljenje v skladu z Božjim mišljenjem, kot je opisano v Njegovi Besedi, se nad starim strupenim trnovim drevesom zgradi nov zdrav spomin in čustveni ping izgine. Svoje možgane lahko po lastni volji spreminjaš in razvijaš s pomočjo mišljenja. Odločiš se lahko, da se boš spopadel s temi strupenimi trnovimi drevesi in nad njimi zgradil nove, zdrave spomine.⁴ V znanosti se ta proces imenuje »nevroplastično prepisovanje teh spominov«. Sveto pismo temu pravi »prenovitev uma«.

Rimljanom 12:2: »In ne prilagajajte se temu svetu, ampak se preoblikujte in postopoma spreminjajte z obnovo svojega uma, da boste lahko sami spoznali, kaj je Božja volja, kaj je dobro, sprejemljivo in popolno.«

Efežanom 4:23: ». . .In se nenehno obnavljajte v duhu svojega uma. . . .«

Bog je ustvaril naše možgane na tak način, da imamo izjemno sposobnost obnavljanja svojega uma. Ko se odločiš, da se boš soočil s svojimi starimi, strupenimi vzorci razmišljanja in prepoznal, kako vplivajo na tvoje življenje, se te strupene misli iz podzavesti premaknejo v tvojo zavest. V tem trenutku vstopijo v t. i. labilno stanje, kar pomeni, da postanejo nestabilne in jih je mogoče spremeniti.¹⁰ To pomeni, da lahko medtem, ko je misel v tvoji zavesti, nekaj storiš z njo: lahko jo preoblikuješ in spremeniš ali pa ohraniš in s tem okrepiš.¹¹ Z drugimi besedami, ta spomin (ne glede na to, ali je zdrav ali strupen) bo bodisi spremenjen bodisi okrepljen. Nobena misel ne ostane nevtralna.¹⁰

Ko misel vstopi v tvojo zavest, postane nestabilna in se spremeni bodisi v pozitivno bodisi negativno smer, nikoli pa ne ostane enaka. Tudi če vsebine misli ne spremeniš, nastanejo nove beljakovine (sinteza beljakovin), ki to misel okrepijo. Strupena misel se lahko poslabša ali pa dobra misel okrepi.

Ko se odločiš, da boš opustil te strupene miselne navade in svoj um prenovil z Božjo Besedo, se nekatere veje na živčnih povezavah odstranijo, nastanejo nove, moč povezav se spremeni in spomini se povežejo z drugimi mislimi.¹² Tvoji možgani imajo neverjetno sposobnost, da se spreminjajo, preoblikujejo, rastejo in zdravijo! Dobesedno lahko preoblikuješ spomine v svojih možganih s tem, da spremeniš svoje razmišljanje. Naši možgani so res izjemni – lahko jih preoblikujemo in prenovimo.¹³ Vse je pod tvojim nadzorom.

Kot sem že prej razložila, tvoje misli ne preoblikujejo le spominov v možganih, temveč tudi tvoje gene. Svoje možgane lahko po lastni volji spreminjaš in razvijaš s pravilnim razmišljanjem, vse do ravni DNK v tvojih genih. To je resnično osupljivo. Na izjemen način potrjuje resnico iz Svetega pisma: »Kakor človek misli v svojem srcu, takšen je« (Pregovori 23:7).

S pomočjo Svetega Duha lahko prenoviš svoj um in prelomiš verige, ki so omejevale tvoj razvoj v zmagovitega človeka, kakršnega te je Bog ustvaril, da boš postal.