OBVLADOVANJE JEZE
6 PRAVIL ZA OBVLADOVANJE JEZE
Dr. Shermaine Y. Sanders
Efežanom 4:25-32 »Iz tega torej sledi: Nič več laži, nič več
pretvarjanja. Povej svojemu bližnjemu resnico. Navsezadnje smo v Kristusovem
telesu vsi povezani drug z drugim. Ko lažeš drugim, na koncu lažeš samemu sebi.
NE UPORABLJAJTE SVOJE JEZE KOT GORIVA ZA MAŠČEVANJE. IN NE
OSTANITE JEZNI. NE HODITE SPATI JEZNI. Ne dajajte hudiču takšne opore v svojem
življenju ...
»Pazite, kako govorite. Iz vaših
ust ne sme priti nič grdega ali umazanega. Recite le tisto, kar pomaga, vsaka
beseda je dar. Ne žalite Boga. Ne
zlomite mu srca. Njegov Sveti Duh, ki se giblje in diha v vas, je najbolj
intimen del vašega življenja in vas dela primerne zase. Ne jemljite takega daru
za samoumevno. Popolnoma prekinite z
vsem rezanjem, obrekovanjem in prostaškim govorjenjem. Bodite nežni drug do
drugega, občutljivi. Odpuščajte drug drugemu tako hitro in temeljito, kakor vam
je Bog v Kristusu odpustil.« (MSG)
Dve močni osebnosti v razmerju sta kot dve reki, ki se
zlivajo v eno; nastal bo močan tok! Jeza je lahko trenutna kot blisk strele ali
dolgotrajna kot grom! Včasih se boleče spopademo, drugič se oddaljimo in tiho
opustimo razmerje. Toda jeza, s katero se pravilno spopademo, ni nujno
uničujoča!
POMEMBNO: »Jeza je le še ena
črka manj kot Nevarnost.« ( Avtor neznan ).
Pogovorimo se torej o nekaterih Božjih pravilih za
obvladovanje jeze.
PRAVILO ŠT. 1 – OSTANITE ISKRENI :
Naše besedilo pravi: » …NI VEČ LAŽI… « Ko ste jezni, tega
ne zanikajte ! Verjeli ali ne, jeza je lahko konstruktivna!
Edward G. Bulwer-Lytton je rekel: »Izražena
jeza pogosto hiti k odpuščanju; skrita pa se pogosto strdi v maščevanje.«
Prav imamo, da se jezimo, ko so ljudje grdo obravnavani in se krivice ne
popravijo. Reči »Jezen sem in ker cenim najin odnos, bi se rad o tem pogovoril,«
je iskreno, ne ogroža in spodbuja k rešitvi.
Upoštevajte naslednje nasvete o jezi:
a) IGNORIRANJE,
DUŠENJE, ZADRŽEVANJE ALI PRETVARJANJE, DA NISTE JEZNI, JE NEPOŠTENO: » Ne
učite svojih otrok, naj nikoli ne bodo jezni; naučite jih, kako naj bodo jezni.
« ( Lyman Abbott ).
b) DRUGA OBLIKA
LAŽI, KO SI JEZEN, JE PRETIRANJE: Stavki, kot so: » NIKOLI ne poslušaš,
kaj govorim.« Ali »VEDNO ignoriraš moje želje.« Ali »NIHČE tukaj
ne naredi ničesar razen mene.«
Takšne posplošitve so neresnične in služijo le poslabšanju
in polarizaciji, kar zagotavlja, da se pravi problem zakrije in ostane nerešen.
Resnica je, da morda niso poslušali; morda so vaše želje
prezrte in morda naredite več kot drugi; AMPAK ALI LAHKO
ISKRENO REČETE, DA SE TO DOGAJA VES ČAS?!
Zapomnite si to: »Če dodaš
resnici, ji odvzameš.« (Talmud). Zato se
potrudite, da se izognete besedam, kot so »NIKOLI«; »VEDNO« in »NIHČE«.
Upoštevajte, da: »Pretiravanje je resnica, ki je izgubila živce.«
c) DRUG NAČIN LAGANJA,
KO STE JEZNI, JE OBTOŽEVANJE:
Stavki, kot so: »Če bi prišel pravočasno, ti ne bi bilo
treba sitnariti« ali »Če bi nehal toliko sitnariti, bi morda začel prihajati
pravočasno.«
OBTOŽEVANJE JE NAČIN, KAKO SE IZOGNETE LASTNI ODGOVORNOSTI,
MEDTEM KO KAŽETE S PRSTOM NA DRUGE!
To jezi druge, ohranja vašo lastno jezo in nikoli ne prinese
želenega rezultata!
Verjamem, da vam bo naslednji citat stvari postavil v pravo
perspektivo: »Če bi lahko brcnil v hlače osebo, ki
je odgovorna za večino vaših težav, ne bi sedel niti mesec dni. « (
Neznani avtor )
Vem, da to boli, ampak če se to uporabi, bo pomagalo !
Božje pravilo je vedno pravilno: '
…Naj vsak izmed vas govori resnico svojemu bližnjemu… '.
PRAVILO ŠT. 2 – NAJ NE BO SMRTNO:
Pavel piše: » V JEZI NE GREŠITE
... « ( Efežanom 4:26 ).
Kaj pomenijo Pavlove besede? NE
DOVOLITE, DA SE VAŠA JEZA STOPNJUJE DO TOČKE, DA POVZROČI ŠKODO ! NE
UPORABLJAJTE SVOJIH BESED KOT OROŽJA ALI MEHANIZMA NADZORA! »
Včasih, ko sem jezen, imam pravico biti jezen, vendar mi
to ne daje pravice, da sem krut.« ( Avtor neznan ).
V redu je, da svoja čustva izražate na ZDRAV NAČIN, VENDAR
JIH ZADRŽUJTE!
»Niti najhitrejši konj ne ujame
besede, izrečene v jezi.« ( Kitajski pregovor ).
Vaš cilj mora biti rešiti težavo in okrepiti odnos, ne pa
se »prepirati« in raniti drugo osebo !
»Govorite, ko ste jezni, in imeli boste najboljši govor, ki
ga boste kdaj obžalovali.«
(Ambrose Bierce ).
Biblija to najbolje pove: » …kdo
lahko prenese potrtega duha? « ( Pregovori 18:14 ).
Je vse to lahko storiti? NE! VENDAR MORATE BITI POZORNI: BESEDE, IZREČENE V ŠALI, SARKAZMU, SAMOPRAVIČNOSTI ALI
'PRAVIČNEM GNEVU', LJUDI RANJO IN VČASIH SO TE RANE TRAJNE!
Poslušajte Gospodovo besedo: »Zdrav
jezik je drevo življenja, a prebrisanost v njem zlomi duha.« ( Pregovori
15:4 ). »Jezik lahko prinese smrt…« (Pregovori 18:21).
Brezbožne besede, ko so enkrat izrečene, se lahko: »…globoko zarežejo v srce« (Pregovori 26:22 ).
VAŠE BESEDE LAHKO ŽIVIJO V SRCU IN SPOMINU ČLOVEKA TER
GREDO Z NJIMI VSE DO GROBA; DOBRE ALI SLABE!
Pravimo: 'Palice in kamenje mi lahko zlomijo kosti, a besede
me ne bodo nikoli prizadele,' AMPAK TO NI RES!
ČLOVEK LAHKO UMRE ZARADI ZATRTEGA DUHA, TISTI, KI JE
IZGOVORIL BESEDE, pa lahko živi in obžaluje ŠKODO, KI JO JE POVZROČIL,
IN NIKOLI VEČ NE BO IMEL PRILOŽNOSTI,
DA BI JO POPRAVIL!
PO DRUGI STRANI SE ZA PRAVILNO
RAVNANJE Z JEZO NI TREBA NIKOLI KESATI ! ZATO SE NAUČITE LOČEVATI MED JEZO, KI JO ČUTITE, IN BESEDAMI, KI JIH IZGOVORITE! SKRBNO PREMIŠLJENA JEZA LAHKO RAZKRIJE POMEMBNE INFORMACIJE O
POTREBNIH SPREMEMBAH !
PRAVILO ŠT. 3 – OHRANJAJTE POSODOBLJENO :
Shranjevanje jeze na trdem disku ŠKODI SAMO VAM ! » Jeza, če
je ne zadržujemo, NAS pogosto bolj boli kot bolečina, ki jo povzroči.«
Ko obujate stare zamere, POSTANETE ZAGRENJENI! Vendar se
spomnite besed Malachyja McCourta : » Zamera je kot
vzeti strup in čakati, da druga oseba umre.«
Biblija pravi: » Dobri človek prinaša dobre stvari IZ
DOBREGA, KI JE SKLADIŠČENO V NJEGOVEM SRCU, hudobni človek pa prinaša hude
stvari IZ ZLEGA, KI JE SKLADIŠČENO V NJEGOVEM SRCU.«
»KAJTI IZ NJEGOVEGA SRCA GOVORIJO NJEGOVA USTA. « ( Lk 6:45
)
Sodobna angleška Biblija pravi takole: »Dobri ljudje
delajo dobra dela ZARADI DOBREGA V SVOJIH SRCIH. Slabi ljudje delajo slaba dela
ZARADI ZLOBEGA V SVOJIH SRCIH. TVOJE BESEDE KAZEJO, KAJ JE V TVOJEM SRCU. «
ZATO UTIŠAJ VSE TE STARE TEŽAVE V SVOJEM SRCU, PREDEN SPREGOVORIJO IN RAZKRIJEJO
PRAVEGA TEBE! »Jeza prebiva samo v naročju norcev.« ( Albert Einstein ).
Zato se, ko si jezen, HITRO SPRAVI Z NJIM! Ne jemlji pasivno
časa, da se odločiš o svojih možnostih, ali pa upaj, da bo druga oseba
spregledala luč in se opravičila!
Biblija pravi: » Če te sovernik prizadene, POJDI IN MU POVEJ
– reši to med vama ... sooči ga s potrebo po kesanju in mu ponovno ponudi Božjo
odpuščajočo ljubezen.« (Matej 18:15–17 ).
Si ta navodila jasno prebral? » ... POJDI IN MU POVEJ ... «
NE SEDITE IN NE ČAKAJTE, DA PRIDEJO K TEBI! VSTANI IN POJDI K NJIM TER POSKUŠAJ
REŠITI TEŽAVO TER OBNOVITI ODNOS!
»Sprava je lepša od zmage.« (
Violeta Barrios de Chamorro ).
Ko potlačiš spravo, dodaš še eno okostje v svojo omaro ! In
prej ali slej, pravijo zdravniki, ti bo to nagrizlo želodčno sluznico, napadlo
tvoj imunski sistem, te nagnilo k težavam s srcem, raku in drugim fizičnim,
socialnim in čustvenim motnjam! Medtem te bo to zaposlovalo, ti jemalo
energijo, ohromilo tvojo ustvarjalnost, oviralo tvojo družbo z Bogom,
prijatelji in soverniki; da ne omenjamo, da storilcu odreka možnost, da si
očisti vest, se pokesa in se poravna z Bogom in tabo!
Zato nehaj vleči preteklost, poskušati izsiljevati krivce
tako, da v »ugodnih« trenutkih vlečeš okostnjake iz omar, načrtuješ maščevanje
in prenašaš zamere, ki jih bo nosila naslednja generacija!
No, ne verjamem v Bude, ampak njegova analogija mi je všeč:
» Oklepati se jeze je kot prijemati vroče oglje z namenom, da bi ga vrgli v
nekoga drugega; AMPAK NAMESTO TEGA SI TI TISTI, KI SE OPEČE. « Recite mi, da to
ni res !
Zato svetniki, prosite Boga
za ponižnost in pogum, da se spopadete z današnjimi težavami – DANES!
Ko se bo vaša glava nocoj dotaknila blazine, vedite, da so
vaše težave aktualne, na tekočem z Bogom in vsemi drugimi, in dobro spite!
»V miru bom ležal in spal, kajti
ti, Gospod, mi daješ prebivati v varnosti in zaupanju.« ( Psalm 4:8 AMP ).
PRAVILO ŠT. 4 – OSREDOTOČITE SE NA REŠITVE:
Nekdo je rekel, da je tovarištvo kot dva moža v ladji: eden
ne more potopiti drugega, ne da bi se sam potopil! Z drugimi besedami, če si
prizadevate pridobiti prednost, oba izgubita! Če si prizadevate rešiti in
okrepiti odnos, oba pridobita!
Ko torej govorite, poskrbite, da je to »…koristno za
izgradnjo drugih po njihovih potrebah…« ( Efežanom 4:29 ). Morda bi vam ta
odlomek iz Svetega pisma postal bolj jasen, če bi ga prebrali v Razširjeni
Bibliji, kjer piše: »Nobena grda ali oskrunjujoča
govorica, hudobna beseda ali nezdravo ali ničvredno govorjenje naj nikoli ne
pride iz vaših ust, ampak samo to, kar je DOBRO in KORISTNO za duhovni napredek
DRUGIH, kakor je primerno potrebi in priložnosti, da bo v blagoslov in da bo
dalo milost (Božjo naklonjenost) TISTIM, KI JO POSLUŠAJO.«
Naloženi smo, da razumemo, kaj druga oseba potrebuje! Pri
tem NE OMENJATE PREJ PRIZNANIH PREKRŠITEV; NE VPLETAJTE DRUGIH LJUDI; Ne
uporabljate duhovitosti o teži, višini, barvi kože, IQ-ju, telesnih, duševnih
in čustvenih omejitvah ljudi; in ne omenjate nepovezanih stvari ali ljudi, ki
zamegljujejo težavo in vam preprečujejo, da bi našli rešitev!
Poleg tega ne zvišujte glasnosti, da bi ustrahovali in
manipulirali! Bog vas je ustvaril z zmožnostjo jeze, saj je, če se z njo ravna
pravilno, gorivo, ki prinaša potrebne spremembe, in zdravilo, ki zdravi.
Neznani avtor je izjavil: »Ni vam treba udeležiti se vsakega prepira, na
katerega ste povabljeni.«
Imejte to v mislih, ko:
a)
IŠČITE REŠITEV, NE 'ZMAGE': Žaljenje in
'diagnoziranje' drugih stvari samo še poslabša. Ne
osredotočajte se na to, kaj so storili, AMPAK NA TO, KAJ LAHKO SKUPAJ STORITE,
DA BI TEŽAVO REŠILI.
b) PRIZNAJTE SVOJE
NAPAKE IN PROSITE ZA ODPUŠČANJE: Ker sta za tango potrebna dva, priznanje
LASTNIH nepopolnosti olajša nekomu drugemu priznanje svojih.
c) PREDEN POSKUŠATE
NEKOGA 'NAPADATI', SE PREPRIČAJTE, DA JE TO POZITIVEN 'UDAREC': Če si vzamete
čas, da se spravite v pravo stanje, zgolj besede ne bodo problem!
»Končno, verniki, karkoli je
resnično, karkoli je častno in vredno spoštovanja, karkoli je pravilno in
potrjeno z Božjo besedo, karkoli je čisto in zdravo, karkoli je ljubko in
prinaša mir, karkoli je občudovanja vredno in dobrega slovesa, karkoli je
odlično, karkoli je kaj vredno hvale, nenehno RAZMIŠLJAJTE o teh stvareh
[OSREDOTOČITE SVOJ UM NA NJIH IN JIH VSADITE V SVOJE SRCE]. ( Fil 4:8
AMP ).
Za vsako težavo, s katero se morate spopasti, DAJTE TUDI
POHVALO.
Primer: ' Prepričan sem, da vam tega ni bilo lahko slišati,
ampak hvala, ker ste me tako prijazno poslušali. ' KRITIKA NE SPREMENI KAOSA V
MIR, AMPAK POHVALA PA GA ZAGOTOVO!
PRAVILO ŠT. 5 – HRANITE V PRALNICI : »Vsaka zagrenjenost, ogorčenje, jeza, srd, zamera,
prepir, prepir in klevetanje naj bodo izgnani izmed vas skupaj z vso
hudobnostjo.« ( Efežanom 4:31 AMP).
ZLOBNO GOVORJENJE JE KOT GOZDNI POŽAR, POŽRE TISTE, KI GA
ŠIRIJO, IN TISTE, KI GA POSLUŠAJO ! Kot bi rekla moja teta: »Ne razstavljajte umazanega perila; hranite ga v
pralnici.«
Svetniki, umazano perilo se prezrači na dva načina:
1. ODKRITA
ZADREGA . IZREČEŠ TO TAM, KJER VEŠ, DA BODO DRUGI SLIŠALI ! Vendar ne
pozabi: »Značaj človeka se razkrije po njegovem
GOVORENJU.« ( grški pregovor ).
Salomon nam daje tudi nekaj modrih nasvetov, ki jim lahko
sledimo: »Kdor hodi kot obrekljivec, RAZKRIVA
SKRIVNOSTI, kdor pa je zanesljiv in zvest v duhu, STVAR SKRIVA.« (Pregovori
11:13 AMP)
»Razumni se ne bahajo s svojim
znanjem; ZGOVORLJIVI BEDAKI RAZKRIVAJO SVOJE NEUMNOSTI.« (Pregovori
12:23 EP).
NE GLEDE NA TO, ALI SE TEGA ZAVEDATE ALI NE, GOVORJENJE VAŠIH
MISLI VELIKO GOVORI LE O VAŠEM POMANJKANJU
DOBRIH NAMENOV IN INTEGRITETE; O VAŠEM POMANJKANJU PRAVIH MOTIVOV IN ZRELOSTI
TER VAŠEM POMANJKANJU SOČUTJA IN KARAKTERJA! » Zunanja razkazovalnost je slab
nadomestek za notranjo vrednost.« ( Ezop )
2) SUPTILNOST
Šalite se na račun njihove postave, družinskih članov in
prijateljev itd., DA BI JIH PONIŽALI ! To povzroči ZADREGO za osebo, na katero
ste jezni, poveča vrzel med vama IN ONEMOGOČI SPRAVO!
Zato se naslednjič, ko se odločite za šalo, OSRAMITE nekoga
ali poveste svoje mnenje, SPOMNITE, KAJ JE REKEL BOG : »Naj
ne bo opolzkosti (obscenosti, nespodobnosti) niti neumnega in grešnega
(neumnega in pokvarjenega) govorjenja, niti prostaškega šaljenja, KI NI
PRIMERNO IN SE NE SPOPADA ... « ( Efežanom 5:4 AMP ).
Poleg tega, ko se boste naslednjič obnašali » SUPTILNO «, SE
ZAVEDAJTE OSEBE, KI JO POSNEMATE: »KAČA JE bila
bolj PREVITA in zvita kot vse žive živali na polju ... « ( 1 Mz 3:1 AMP
). Ali moram reči še kaj ?! Celo Pavel svari Timoteja, naj se izogiba, prefinjenosti: »O
Timotej, varuj in shrani zaupano ti denar! ODSTRANI NESPOŠTOVNEGA BLABAVLJENJA
IN BREZBOŽNEGA KLEPETANJA, Z NIČESTNIMI, PRAZNIMI IN POSVETNIMI FRAZAMI TER
PREFINKCIJAMI IN PROTISLOVJI V TEM, ČEMER SE LAŽNO IMENUJE ZNANJE IN DUHOVNA
RAZSVETLJENOST.« ( 1 Timoteju 6:20 AMP ). Zapomni si: »Prefinjenost te lahko zavede, integriteta pa nikoli.«
(Oliver Cromwell).
Salomon piše: »Kdor hodi kot
obrekljivec, razkriva skrivnosti, kdor pa je zanesljiv, prikriva zadevo.« (
Pregovori 11:13 )
Torej, ne glede na to, kaj veste o njih, bi vas moral vaš
značaj kot kristjana pooblastiti, da zadevo prikrijete! Kot verniki imamo »... službo sprave«. (2. Korinčanom 5:18)
NE sporočila maščevanja!
Zapomnite si: »Medtem ko vi premišljujete o
maščevanju, HUDIČ premišljuje o rekrutu.« (Francois de Malherbe)
Torej, ali boste odrešeni ALI SATANSKI? BOŽANSKI ALI
DEMONSKI? SVETLOBA ALI TEMA? NE MORETE IMETI OBOJEGA!
Pavel to kristalno jasno pove: »
…Kako moreš sklepati partnerstvo iz prav in narobe? To ni partnerstvo, ampak
vojna. Ali je svetloba najboljša prijateljica temi? Ali Kristus hodi s hudičem?
Ali se zaupanje in nezaupanje držita za roko? Kdo bi pomislil, da bi v Božjem
svetem templju postavil poganske malike?… « ( 2 Korinčanom 6:13–17 ).
Ne moreš biti ljubeč in sovražen, moraš se odločiti. In če
potrebuješ malo pomoči, Sveto pismo pravi: »Sovraštvo
povzroča težave, ljubezen pa spregleda krivice drugih.« (Pregovori 10:12
). ŽE TO BI MORALO ODPRAVITI TEŽAVE PRI
VAŠI ODLOČITVI !
PRAVILO ŠT. 6 – BODITE DEL ČISTILNE EKIPE:
Pravimo: »Sami so si to
priklicali. Naj prebolijo.« Morda so si to zaslužili, vendar ne
moremo kar tako oditi in pustiti odprtih ran, da se okužijo!
»Popolnoma prekinimo z vsem
zarezovanjem, obrekovanjem in prostaškim govorjenjem. Bodite drug do drugega
nežni, občutljivi. Odpustite drug drugemu tako hitro in temeljito, kakor vam je
Bog v Kristusu odpustil.« ( Efežanom 4:32 ).
Kako nam je Kristus odpustil ? Potem ko smo priznali,
izpovedali in se pokesali svojih grehov? Ne ! Sveto pismo pravi: » …ko smo bili še Božji sovražniki, smo se z njim
spravili po smrti njegovega Sina… « ( Rimljanom 5:10 ).
Bog je prevzel pobudo, zato odpustite, preden vas druga
oseba prosi za odpuščanje! In če želite resnično pokazati zrelost, ji
odpustite, tudi če vas nikoli ne prosi za odpuščanje! Bog vam ni dovolil, da bi
ostali njegov sovražnik za vse življenje (in za to je imel dober razlog); zato izkažite isto milost in usmiljenje, ki ste ju
prejeli, in jim odpustite . Šele takrat vam bo odpuščeno, zadane rane se bodo
zacelile in vsi zapisi strank pred Bogom bodo izbrisani!
Obvladajte svojo jezo, preden vas bo prisilila, da se
obnašate resnično neumno (opredeljeno kot »izjemno neumno ali bedasto«)!
NA KRATKO: DANES JE DOBER DAN ZA PREMAGOVANJE JEZE!
https://dailydosewithdrshermaine.wordpress.com/category/anger-management/
Ni komentarjev:
Objavite komentar