Norman Vincent Peale - SAMO 10 MINUT NA DAN

 

SAMO 10 MINUT NA DAN

Norman Vincent Peale

 

GUIDEPOSTS OUTREACH Guideposts, ki sta ga leta 1945 ustanovila dr. Norman Vincent Peale in njegova žena Ruth Stafford Peale, je neprofitna medverska organizacija, posvečena pomoči ljudem iz vseh družbenih slojev, da dosežejo svoj maksimalni osebni in duhovni potencial. Njeni navdihujoči izdelki in programi izhajajo iz dveh glavnih prepričanj: da so resnične zgodbe močan način za motiviranje ljudi k boljšemu življenju in da je vero v Boga mogoče okrepiti z uporabo duhovnih resnic v vsakdanjem življenju. Guideposts Outreach si prizadeva izpolniti svoje poslanstvo tako, da bolnišnicam, domovom za ostarele, cerkvam, vojaškemu osebju, popravnim zavodom in drugim organizacijam, ki služijo javnosti, brezplačno zagotavlja navdihujoče publikacije. Poleg tega bralce vabimo, da nam pošljejo svoje molitvene prošnje – po pošti, telefonu ali prek interneta. Vsak delovni dan osebje in prostovoljci Guideposts molijo za te prošnje po imenu in potrebah.

Kako uporabljati to knjižico Ta knjižica vsebuje preprost, enostavno izvedljiv in praktičen načrt, ki lahko, če ga uporabljate vsakodnevno, izboljša življenje vsakogar. Če ta načrt postavite na prvo mesto, lahko dosežete večjo mero sreče, večjo učinkovitost ter občutek duhovnega, duševnega in telesnega dobrega počutja. Načrt je, da vsak dan 10 minut namenite skrbno izbranim miselnim postopkom. Uspešen izid bo odvisen od rednosti, s katero boste sledili tej rutini. Če to počnete dan ali dva in nato preskočite dan ali več, bo to imelo le majhen ali noben vpliv na rezultate. Nekateri izberejo 10-minutno obdobje zgodaj zjutraj; drugi po zajtrku; spet tretji pa ob različnih urah dneva ali večera. Dokler boste 10-minutno obdobje izvajali vsak dan, bodo koristni rezultati kmalu postali očitni. Oseba, ki si resnično želi boljše poti, mora vzpostaviti pravilo, da 10-minutno obdobje nikoli ne mine neopaženo. Uporaba postopka 10 minut na dan za rešitev katere koli običajne težave lahko privede do boljšega načina življenja. Ali ni to vredno naložbe 10 minut na dan?

Ali vas bo Bog dejansko vodil?

ODGOVOR je da, zagotovo vas bo. Božje vodstvo ni neka teoretična, pobožna želja, temveč dejansko dejstvo. Vem, da je to res, saj je vodil mene in tisoče ljudi, ki so mi povedali o natančnih izkušnjah, kamor jih je usmeril Bog. Kako lahko 10 minut na dan deluje na ta čudovit način?

1.       Čim bolj si očistite um. Izpraznite svoj um, utihnite in pomirite ga. Potrpežljivo

čakajte, ponižno in bodite popolnoma dovzetni. Opustite misel: »Mislim, da bi moral narediti to – ali ono.« Namesto tega recite: »Čakam, da mi bo povedal, kaj naj naredim, kdaj naj to naredim, kako naj to naredim.« S tem postopkom ste svoj um naredili dovzeten za Božansko modrost, ki je daleč nad običajno človeško modrostjo. Zdaj ste pripravljeni sprejeti pravilne odgovore in smernice.

Morda niso takšni, kot pričakujete, kar si želite ali kar bi si sami zamislili. Morda se celo zdijo v nasprotju s človeškim razmišljanjem. Ali pa so morda celo daleč od tega, kar imenujemo racionalno. Če pa ste vernik in ste se spremenili v orodje Božjega uma, boste na valovni dolžini pravilnosti, v kateri ni napak.

2.      Potrebna je potrpežljivost. Bog si vzame čas, da daje navodila. Ta lahko pridejo hitro ali počasi. Odkril sem, da če je odgovor nujen, bo prišel, ko bo potreben.

JL Kraft, ustanovitelj podjetja, ki nosi njegovo ime, je bil globoko verujoč kristjan, ki ni dvomil o veljavnosti Božjega vodstva. Pripovedoval je o težavah pri ustanovitvi svojega podjetja in dejal, da se je vedno zanašal na Božje vodstvo. Dejal je, da mu je, ko je spoznal Boga kot svojega velikega, razumevajočega in pomagajočega prijatelja, lahko predlagal, da verjame, da mora imeti odgovor do določenega časa. In če se bo Bog strinjal s to časovno zahtevo, bo odgovor prišel.

Metoda gospoda Krafta je bila, da je v četrtek zjutraj ob devetih zjutraj ukrepal na podlagi katere koli ideje ali načrta, ki mu je prišel na misel. »Odstotek pravilnih odločitev s to metodo je bil velik,« je dejal.

3.      V 10 minutah iskanja vodstva se tiho posvetite sprejemanju misli. Intuicije in

spoznanja bodo preplavila vaš um. Morda se vam bo na primer posvetilo, da bi morali nekaj storiti za nekoga, na katerega že dolgo niste pomislili. Ali pa boste morda dobili spoznanja o ljudeh. Ukrepajte po njih. Zdaj postajate orodje v Njegovih rokah na načine, ki presegajo razumevanje.

 

Ko ste sami ali z zakoncem malodušni, pojdite v sobo, zaprite vrata in tiho sedite. Če zazvoni telefon, se ne oglasite. Tudi ne na zvonec. Naj nič ne moti duhovne, globoko ustvarjalne tišine, ki jo boste doživeli v naslednjih 10 minutah.

Spomnite se besed Thomasa Carlyleja: »Tišina je element, v katerem se oblikujejo velike stvari.« Skrbno upoštevajte tišino. Obrnite svoj um k misli na Boga. Pet minut mislite samo nanj. Predstavljajte si ga kot modrega, prijaznega in ljubečega Očeta.

Lahko izgovorite te besede: »Tišina, tišina. Nebeški Oče. Prijazni Oče. Moj Oče.« Nato recite: »Moj veliki Bog, ljubeči Bog, Bog zaščitnik.« Nato dodajte: »Jezus Kristus, moj Gospod in Odrešenik, mi zdaj pomaga.«

S tem boste obdani z Božjim mirom, ki presega razumevanje. Drugih pet minut spustite malodušje, ki ga čutite, v večno tišino, v mogočne Božje roke. Spustite ga. Pustite Bogu, da poskrbi za to. Medtem ko to počnete, se vaš um očisti temnih senc. Žareča svetloba zapolni vsako razpoko vaših misli. Zdaj lahko razmišljate jasneje. Vsak hip bo v zavest vdrla ideja, s katero se boste lahko uspešno spopadli s svojim malodušjem.

Pred mnogimi leti sem bil kot mladenič malodušen. Takrat sem prečkal Atlantik. Ker nisem mogel spati, sem se oblekel in šel na zgornjo palubo. Bilo je temno. Stal sem in opazoval, kako se je tema spremenila v sivo in povsod so bile sence. Nato se je na vzhodnem obzorju pojavil rahel rožnat sij. Navkreber je štrlel košček vzhajajočega sonca. Dolgi svetlobni snopi so prerezali vodo. Na tej točki se je zgodil čudež. Zdelo se je, kot da veliko okroglo sonce skoči iz morja in se razplamti v vsej svoji slavi. Potem sem videl nekaj, česar ne bom nikoli pozabil. Sence so se na vsakem vogalu začele raztekati in kot miši so skakale po palubi, zdelo se je, kot da skačejo v morje, in pustile belo ladjo brez sence, ki je plula čez modre vode Atlantika proti domu, upanju in priložnosti. Nenadoma je moje malodušje izginilo.

 

Kako doseči svoj cilj

VAJA

10 minut na dan lahko veliko pomeni pri doseganju vaših ciljev v življenju. To dnevno obdobje molitve, razmišljanja in predanosti lahko močno vpliva na celoten izid vaše življenjske izkušnje. Med vašimi 10 minutami:

1. Oblikujte si jasno podobo svojega cilja. Predstavljajte si ga natančno in jasno.

2. Molite za svoj cilj, da se prepričate, da je pravilen, kajti kot smo že omenili, če ni pravilen, je narobe, in narobe se nikoli ne izkaže za prav.

3. Predstavljajte si, da dosegate svoj cilj.

4. Zahvalite se Bogu za njegovo vodstvo in pomoč.

V tem 10-minutnem obdobju, če tega še niste storili, jedrnato oblikujte svoj cilj z najmanjšim možnim številom besed in jih zapišite na kartico. Nato kartico položite v žep srajce, čez srce, kar simbolizira vaš čustveni odziv in globoko  željo. In jo trdno držite v zavesti, z vero; pričakovanjem.

Zapomnite si naslednjo izjavo: »Posameznik, ki je samozavesten in pozitiven ter se svojega dela loti z gotovostjo uspeha, magnetizira svoje stanje. Z Božjo pomočjo k sebi privablja ustvarjalne moči vesolja.«

Spomnite se, da dokler ste v harmoniji z Bogom in si vedno prizadevate biti v Njegovi volji, vas ima na svoji valovni dolžini pravilnega delovanja in pravilnega razmišljanja.

Videl sem moškega brez nog v invalidskem vozičku. A sploh ni bil žalosten – ali mračen ali negativen. Pravzaprav je bil zelo pozitivna oseba. In odlično opravlja svoje delo. Izjava na njegovi majici me je tako močno dotaknila, da sem ga prosil, naj mi jo dovoli prepisati. Namesto tega je segel v žep in potegnil kartico, ki mi jo je dal. Od takrat jo nosim s seboj. Piše: Gospod, pomagaj mi, da se spomnim, da se mi danes ne bo zgodilo nič, česar midva skupaj ne bi mogla obvladati.

O tej resnici sem premišljeval tako dolgo, da vanjo brezpogojno verjamem. Imejte popolno odprto vero, ki jo uči Sveto pismo. Zaupate ji lahko v vsem. Zapomnite si te besede:  

»Če imate vero kakor gorčično zrno, boste rekli tej gori: 'Premakni se od tod tja!' in se bo premaknila; in nič vam ne bo nemogoče.« (Matej 17:20)

Ponovite to zdaj, ko berete to knjižico. Izgovorite na glas, odločno in z vero. Verjemite. Uporabite. Povežite se s svojim ciljem. Medtem ko 10 minut razmišljate, prosite Gospoda, naj vas okrepi z načelom »nikoli ne obupajte«. Molite in verjemite, da krepi vašo vztrajnost in sposobnost potrpežljivosti.

Skušnjava, da bi obupali, se spustili, popustili pri trudu, se pogosto pojavi, ko stvari ne gredo dobro. Zato potrdite takole: »Hvala ti, dragi Gospod, kajti zdaj krepiš mojo vero, krepiš mojo odločnost, obnavljaš moje navdušenje, mi pomagaš vztrajati in, kot pravi stara himna: 'Boj se dobri boj z vso svojo močjo.'«

In potem se spomnite, da je »moč« v vas, ker jo je tja postavil Bog. Na koncu recite: »V njem živim, se gibljem in sem.«

In to pomeni zmago! Deluje – 10 minut na dan lahko pripelje do boljše poti!

 

Pri odločanju

Vrsta odločitev in celoten izid življenja sta resnično odvisna od našega uspeha pri sprejemanju pravih odločitev. Kar se v tistem trenutku zdi nepomembna ali morda celo nepomembna odločitev, se lahko na koncu izkaže za eno najpomembnejših prelomnic v vašem življenju. Zato je dobro presoditi, da nikoli ne podcenjujete nobene odločitve. Nikoli ne morete biti prepričani, kam vas bo pripeljala. Vsako odločitev, veliko ali majhno, je treba obravnavati z molitvijo, premišljeno in previdno. In vedno jo je treba sprejeti na podlagi najboljšega znanja in spoznanj, ki so vam na voljo. Seveda potrebna modrost prihaja od najmodrejše inteligence od vseh, namreč od Boga, v katerem ni nobene napake. Človeški um je podvržen faktorju napak, toda Božanski um se nikoli ne moti. Vedno ima stoodstotno prav. Zato bolj ko smo v popolnem stiku z Božanskim  umom, bolj zagotovo bomo brez napak.

Poznal sem človeka, ki je bil prej odločen in uspešen, čigar kariera pa je bila ogrožena, ker je zdaj sprejemal »neumne« odločitve in so se njegove napake vedno znova pojavljale na vodstvenem položaju, ki ga je imel v veliki industrijski organizaciji. Napetost ga je očitno duševno spravila iz ravnovesja.

To je skrbelo njegove nadrejene, saj so ga imeli radi. Ker pa je njegova presoja postala nepredvidljiva in nezanesljiva, je njegov mandat postal negotov. Nato je doživel življenjsko spremenljivo, poglobljeno duhovno izkušnjo, katere rezultat ni le izboljšal njegove osebnosti, temveč je v njem razvil tudi kvalitativno pravilnost, ki je privedla do odločnega, učinkovitega in intuitivno pravilnega odločanja.

Njegov primer je bil izjemen primer dejstva, da duhovno življenje ni povezano le z moralno popolnostjo, temveč tudi z miselno popolnostjo. Predlog je, da ko se soočite z nujnostjo sprejemanja odločitve, sledite naslednjemu postopku:

1. Obdobje popolne tišine, v katerem spravite svoj um v stanje, pripravljeno za sprejemanje vpogledov in razsvetljenj.

2. Postanite dovzetni, odprtega duha, da sprejemate miselne impulze, ki vodijo do resničnih konceptov, ki se lahko spremenijo v rešitve, ki odločilno vodijo do trdnih sodb.

 3. Prosite Boga, naj vam razjasni, katera presoja je pravilna, popolnoma pravilna. Kajti če ni stoodstotno prav je lahko torej narobe in nič, kar je narobe, se ne more nikoli izkazati za prav.

4. Ta duhovni postopek daje gotovost, da ko se odločite, v vašem umu ne ostane nobenega oklevanja ali dvoma in da zagotovo veste, da ste se odločili pravilno.

5. 10 minut, ki jih porabite v tem procesu, mora biti tako poglobljenih, da bo moč vaše ustvarjalne misli osredotočena tako, da bo vse na videz zapletene dejavnike stisnila v prepričanje, ki sčasoma privede do rešitve.

6. Vaša odločitev se lahko izkaže za drugačno, kot ste pričakovali, in morda za nekaj drugega, kot ste si morda želeli. Vendar midva ne moreva predvideti daljne prihodnosti ali končnega izida, kot ga pozna Bog. Pomembno je, da v tem procesu odločanja z 10 minutami na dan ostanete v sproščenem položaju in pustite, da je vaš um nevtralen, popolnoma odprt in dovzeten. Ko to počnete, se bodo materializirali vtisi, intuicije in ideje. In to bo material, iz katerega bodo vaše odločitve pravilno sprejete.

Ta proces lahko prinese takojšnje rezultate. Vendar pa velikokrat ne, zato je potrebna potrpežljivost. Postopek bo morda treba večkrat ponoviti. Zato vas opozarjamo, da ne bodite nepotrpežljivi, ampak čakajte, čakajte, čakajte na Gospoda, kajti On se nikoli ne bo pustil prenagliti. Toda vedno, sčasoma, bodo njegova modrost in njegove sodbe prišle do pravega iskalca njegovega vodstva.  

 

Zgradite si samozavest

SAMOZAVEST LAHKO zgradite s postopkom, ki traja 10 minut na dan. In ko imate ustrezno, realistično samozavest, je boljši način življenja absolutno zagotovilo. Brez normalne samozavesti je težko pričakovati, da bo kdorkoli dosegel cilje, dosegel uspehe in se spopadel z običajnimi vsakdanjimi težavami človeškega obstoja. Prav tako oseba, ki ji primanjkuje samozavesti, ne bo mogla uspešno prevzeti odgovornosti. Dvom vase, podcenjevanje samega sebe in odnos samoponiževanja lahko na koncu privedejo le do neuspeha kot osebe in s tem do nesreče.

V svojem dnevnem 10-minutnem tišinskem obdobju se zavestno poskusite videti tako, kot vas vidi Bog. Kot je poudarjeno drugje v tej knjižici, Bog, Stvarnik, pri ustvarjanju nikogar ni nikoli slabo opravil svojega dela. Toda mnogi od nas, na žalost, nismo dobro izkoristili prvotnega materiala, ki ga je Bog vgradil v nas.

V svojem dnevnem razmišljanju objektivno razmislite o sebi. Naštejte svoje prednosti. Seštejte stvari, ki jih delate dobro. Nato razmislite, kako se lahko izboljšate.

Vedno v svojih 10-minutnih intervalih pomislite na Boga Stvarnika. In pojdite še dlje in pomislite na Boga in sebe kot na skupna partnerja pri ponovnem ustvarjanju vas iz originala v nekaj še boljšega.

Ta koncept ponovnega ustvarjanja ima izjemno vsestranskost in moč v procesu osebne rasti, samo-izboljševanja. V svojem mirnem obdobju potrdite nekaj takega: »Bog Stvarnik me zdaj, v tem trenutku, ponovno ustvarja. To slabost vzame in jo spremeni v moč. In preoblikuje tisti element moje osebnosti, ki me ovira, in ga preoblikuje v dejavnik, ki me žene naprej. »Odvzema mi moje nizkotno mnenje o sebi, ki povzroča moje pomanjkanje samozavesti, in mi daje, da se vidim po njegovi podobi, osebi, ki je sposobna obvladati vse težave v življenju.«

Poznal sem moškega, ki je želel postati javni govornik. Resnično je imel talent in izjemen šarm osebnosti, vendar o sebi ni tako mislil. Imel je sposobnost prepričevanja in spodbujanja ljudi k konstruktivnemu dejanju, vendar se je podcenjeval.

Ko sva se ravno bližala govoriti pred velikim občinstvom v veliki dvorani, mi je zaupal, da se boji govoriti in da mu manjka samozavesti. Vendar je še naprej želel govoriti in ta konflikt mu je povzročil, kot je sam povedal, agonijo in nesrečo.

Ponudil sem mu preprost predlog. Sprejel ga je in zanj je delovalo čudovito. Preden je nadaljeval s svojim govorom, naj bi rekel:

1. Zbudim se iz svojih misli in namesto tega pomislim na ljudi, katerim bom govoril.

2. Moj namen govora je pomagati drugim, ne pa da bi si ustvaril sloves.

3. Zdaj občinstvu pošiljam misli ljubezni.

4. V Gospodovem imenu ukazujem »majhnemu jazu«, naj gre iz mene, in »VELIKEMU JAZU«, ki je v meni, naj prevzame nadzor nad mano.

5. Vstanem, da spregovorim, in prosim Božji glas, naj spregovori skozi moj človeški glas.

Dolgo zatem je ta moški, ki je bil tako pomanjkljiv in samo zaničevalen, izjavil, da mu je teh pet preprostih načel pomagalo doseči normalno, zdravo samozavest. Njegovih 10 minut na dan ga je pripeljalo na boljšo pot.

In teh pet korakov ima univerzalno uporabnost in je pomembnih za katero koli vašo življenjsko službo. Namerno gojite optimističen in samozavesten vzorec razmišljanja.

Poznam nogometnega trenerja, ki je, ko je njegova ekipa pesimistično razmišlja o prihajajoči tekmi, na svojih igralcih uporabi tisto, kar imenuje metoda sesalnika. Z vrsto vprašanj, pomešanih s pozitivnimi afirmacijami, »posesa prah« iz njihovih misli. Izvleče njihove negativne odnose. Nato jim tiho predlaga pozitivne ideje in jim da novo razumevanje dejstev. Njegovi igralci pravijo, da se po tem, ko jih je trener tako obravnaval, počutijo drugače. Uporaba samozavestnega odnosa naredi razliko. Trenerjeva metoda je bila preprosto ta, da svoji ekipi poda pravilno oceno nasprotnika, vendar nagnjeno na pozitivno stran.

Če torej čutite, da ste poraženi in ste izgubili zaupanje v svoje sposobnosti, naredite seznam, ne dejavnikov, ki so proti vam, temveč tistih, ki so za vas. Če nenehno razmišljate o silah, ki se zdijo proti vam, jih boste poveličevali dlje od tega, kar v resnici so. Če pa si, nasprotno, miselno predstavljate, potrjujete in ponovno poudarjate svoje prednosti ter nanje osredotočate svoje misli in jih v največji možni meri poudarjate, boste lahko premagali vsako težavo. Vaše notranje moči vam bodo priskočile na pomoč. Občutki samozavesti so odvisni od vrste misli, ki vam običajno zasedajo um.

Pomislite na poraz in zagotovo boste poraženi. Vadite razmišljanje samozavestnih misli in razvili boste tako močan občutek, da jih boste ne glede na težave, ki se pojavijo, lahko premagali.

Basil King je nekoč rekel: »Bodite drzni in mogočne sile vam bodo priskočile na pomoč.« Celotna izkušnja človeštva je to dokazala. Zgradite si samozavest tako, da 10 minut na dan razmišljate o takšnih mislih in resnično boste našli boljšo pot!  

 

Ko smo žalostni

ŽALOST vstopi v življenje vsakogar s smrtjo ljubljene osebe. Včasih je izkušnja lahko uničujoča in pretresljiva. Vendar obstaja način, kako najti mir, razumevanje, spokojnost in novo zadovoljstvo. Prav tukaj se lahko 10 minut na dan izkaže za najbolj koristnih in končno privede do novega in srečnejšega pogleda na življenje. Ko tej težavi posvetite 10 minut razmišljanja in molitve, je eden od učinkovitih postopkov ta, da svojo ljubljeno osebo resnično vrnete v prijazno in ljubeče varstvo nebeškega Očeta. Ne obdajajte je s svojo žalostjo, temveč ji dovolite, da z veseljem vstopi v večje življenje, ki leži onkraj tega smrtnega obstoja. Žalost je seveda naravna za vse nas. Morda pa je znak naše ljubezni ta, da našim ljubljenim pokojnim dovolimo, da v celoti vstopijo v nesmrtno izkušnjo, ne da bi jih obremenjevala teža žalosti s strani smrtnika.

V teh 10 minutah si recite tisto čudovito Whittierjevo vrstico: »... in ljubezen nikoli ne more izgubiti svojih.« To je po mojem mnenju ena največjih izjav, kar jih je bilo kdaj napisanih za zmanjšanje žalosti. Drugič, vedeti, da jih nič ne more dokončno ločiti od nas, da ljubezen traja večno – je popoln protistrup za žalost.

Spoznal sem žensko, ki mi je povedala, da je njen sin umrl štiri leta prej. Bil je žrtev alkoholizma in drog. Neke noči jo je zbudila sinova prisotnost v njeni sobi. Bilo ji je zelo jasno, da je srečen in zmagoslaven, da je zaradi svojih navad popolnoma drugačen od tega, kar je bil na zemlji. Bil je osvobojen in svoboden. In rekel je: »Mama, v redu sem. Ne jokaj več.« Potem je vizija zbledela.

Ni vedno, pravzaprav je morda redko, da se ljubljena oseba vrne z druge strani s sporočilom. Toda tisti, ki so prejeli takšno sporočilo, poudarjajo dejstvo, da tisti, ki smo jih ljubili in izgubili, za nas sploh niso bili izgubljeni.

In tretjič, pri soočanju z žalostjo se je treba spopasti z življenjskim dejstvom. Tisti, ki ostane, potem ko je ljubljena oseba odšla, je še vedno prejemnik življenja in odgovoren zanj, tako kot so bili njegovi ljubljeni v svojem času. Imamo dragoceno darilo življenja in z njim moramo storiti nekaj vrednega. Odnehati je nedostojno naših dragih, ki zdaj živijo v onostranstvu. Vaših 10 minut na dan za boljši način lahko uporabite tudi za seštevanje in spominjanje vseh srečnih časov in  lepih dnevov, ki ste jih preživeli z dragimi, ki jih je tok časa odnesel v nebeško kraljestvo.

Pravzaprav je življenje tkanina, stkana na nitih spomina. Vsi dogodki od otroštva do starosti so kot dragulji, nanizani skupaj, vsak ima svoj sijaj in lepoto. V mislih se spominjajte najsrečnejših izkušenj, ki ste jih kdaj imeli, in se vadite hvaležni zanje. Smejte se srečnim trenutkom.

Ne vadite se prekrivati ​​z odejo mraka, saj bi s tem pokazali nehvaležnost za srečo, ki vam jo Gospod želi dati. Zato nekaj svojih 10 minut na dan namenite temu, da veselju življenja dodajate, namesto da bi mu odvzemali.

Pred leti sem poznal moškega, ki je imel več kot 40 let lep in srečen zakon s čudovito gospo. Bila sta dva sorodna, vesela in srečna posameznika. Vedno sta se šalila in ko sta se smejala nečemu, kar se jima je zgodilo, je to razveselilo vse njune prijatelje. Potem je umrla in odšla. Ampak ali je odšla? Čez nekaj časa je pripovedoval šale in obujal spomine, kot da bi bila še vedno tam. In nežnost nenehnega razmerja je očarala vse, ki so ga poznali in so poznali njo. Uspelo mu je naturalizirati celotno izkušnjo in ljudje so govorili: »Ali se ne bosta imela srečno, ko se bosta srečala na drugi strani?« Medtem se je on na tej strani imel srečno, kot bi si tudi ona želela.  

 

Kako se počutiti spočit

Globok, popoln počitek je pogoj za vitalno življenje. V teh kaotičnih časih je popoln počitek še toliko bolj pomemben. Kako človek resnično doseže počitek? Ga bodo počitnice zagotovile? Ga bo spanec obnovil? Ga bo počitek od dela ustvaril? Pravi globok počitek je dosegljiv le s počitkom duše. Najbolje se to izrazi z besedami:

»Počivaj v Gospodu in potrpežljivo ga čakaj.« (Psalm 37:7)

Nekoč, ko sem sedel v čistilnici čevljev v Chicagu, je vstopil moški in sedel na sosednji stol. Očitno je bil utrujen. Glavo je imel sklonjeno na prsih. Zgrudil se je na sedežu. Srce mi je bilo sočutno. Obrnil se je k meni in rekel: »Zelo sem utrujen.« Bila sva popolna tujca, a očitno je začutil moj občutek krščanske skupnosti. In potem sem se po Božji milosti spomnil odlomka iz Svetega pisma in ga podelil z njim.

»Pridite k meni vsi, ki ste utrujeni in obteženi, in jaz vam bom dal počitek.« (Matej 11:28)

Poslušal je in nato rekel: »Hvala. To pomaga.« Z zravnanimi rameni in obnovljeno vitalnostjo je vstal s stola in odkorakal po ulici Randolph.

V svojih 10 minutah na dan prakticirajte duhovni počitek. Recite: »Počivam v Gospodu. Potrpežljivo ga čakam. Zdaj mi daje počitek.«

Misijonar na bregovih reke Ganges v Indiji je veliki množici rekel: »O, ljudje utrujenega srca, Jezus vam bo dal mir in počitek.« Zato si na glas recite: »Mir vam dajem; ne kakor daje svet, vam ga dajem jaz. Naj se vaše srce ne vznemirja in ne plaši.« (Janez 14:27)

In spet: »Pridite k meni ... in jaz vam bom dal počitek.«

V svojih 10 minutah razmišljanja počasi recite: »Počivaj. Mir in počitek. Tišina. Obnova. Mir in počitek.«

Pustite, da te zdravilne besede prodrejo v vašo zavest, kajti počitek ni površen. Lahko je globoko vpet z dušo. Da bi resnično počivali, morate počivati ​​v svoji duši.

Nekoč me je v hotelski avli v Kalkuti v Indiji moški prosil, naj mu v blagoslov položim roke na glavo. Rekel je: »Tako sem utrujen, tako zelo utrujen. Izgovori pokoj v mojo dušo, da ga bom lahko sprejel v svojem umu in začutil v svojem telesu.«

Izgovoril sem besede: »Mir in počivaj v Jezusovem imenu.« Vstal je s kolen in se mi z novim izrazom na obrazu zahvalil. »Moja duša se je osvežila v dejanju duhovnega bratstva v Kristusu.« Tudi jaz sem s tem dejanjem začutil dotik večnega počitka.

V svojih 10 minutah na dan vadite počitek, ki prihaja iz Božjega miru. Potrdite:

»Počivam v naročju Večnega.«

»V Božjem miru najdem počitek za telo, um in dušo.«

»Večna zdravilna prisotnost večnega mi odjemlje napetost.«

»Za stresom vsakega dne je moj globok mir, ki presega razumevanje.«

»Počivaj v Gospodu in potrpežljivo ga čakaj.«

 

In tako boš našel mir in počitek v svoji duši, v svojem umu, v svojem telesu. 23

 

Premagajte osamljenost

Poznamo različne vrste osamljenosti: osamljenost zaradi umrle ljubljene osebe; razpršene družine; pomanjkanje prijateljev; življenje na izoliranih območjih; ali preprosto osamljenost, čeprav smo obkroženi z ljudmi.

Osamljenost je v bistvu miselna drža, psihološki odziv na ljudi. Ljudje lahko na primer postanejo osamljeni, ker čutijo, da jih drugi ne razumejo, zato se umaknejo in ne komunicirajo več. Postanejo samotarji.

Sramežljivost lahko povzroči osamljenost in takšna oseba lahko postopoma postane samotar, vsaj delno.

Ne glede na razlog ima lahko osamljena oseba težave z obvladovanjem situacij. Pri uporabi načela 10 minut na dan za to težavo je ena od stvari molitev in prošnja za vpogled v to, kako lahko normaliziramo svoje miselne odnose.

Na primer, oseba, ki je odvisna od moža ali žene, je kot trta, ki se oklepa kamnitega zidu. Če se zid slučajno odstrani, mora trta najti nekaj drugega bistvenega, česar se lahko oklepa. Seveda je ta stalni bistveni dejavnik Bog.

Ko usmerite svoj um na večno, ne boste nikoli zapuščeni, nikoli se ne boste počutili osamljene. Tudi tukaj je rešitev odvisna od tega, kako močan je vaš odnos z Gospodom. Če ste popolnoma predani in ga poznate v svojem srcu, se tudi če bi bili sami v prostrani puščavi ne boste počutili osamljeno.

Bil sem v mestu na Srednjem zahodu med lokalnim izpadom električne energije, ki je trajal približno dve uri. Dvigalo enega hotela je bilo obtičalo med nadstropji. Zaslišal se je ženski glas, tih in popolnoma brez histerije, ki je prosila za pomoč. »Gospa, samo počakajte. Spravili vas bomo ven, vendar bo trajalo malo časa. Ne bojte se.«

»Ne bojim se,« je rekla, »ker nisem sama.«

Ko jim je končno uspelo dvigalo spraviti do nadstropja, je bila v njem samo ta ženska.

 »Ampak rekli ste, da niste sami!« »Nisem bila,« je odgovorila. »Bil je z mano.«  Reševalec se je nasmehnil in prikimal: »Razumem.«

Dejstvo je, da bolj ko je človek duhovno usmerjen, manjša je možnost osamljenosti. Zato si v svojih 10 minutah predstavljajte, da ste Gospodov prijatelj.

Moj prijatelj Arnulf Muller je bil kmet in vsako jutro okoli 5. ure je šel ven na dvorišče hleva opravljat svoja opravila. Stal je in gledal svoja polja, hribe in svojo živino ter molil h Gospodu.

»Ali je v redu moliti z odprtimi očmi? Govoriti z Gospodom, kakor bi se pogovarjal s prijateljem.«

»No, Arnulf,« sem rekel, »verjamem, da imaš za to dobro avtoriteto, saj v 2 Mojzesovi knjigi 33:11 piše: »In Gospod je govoril z Mojzesom iz oči v oči, kakor govori človek s svojim prijateljem.«

Zato reci na glas: »Moj prijatelj. Gospod, moj prijatelj. Moj prijatelj.«

Drug praktičen način za zmanjšanje osamljenosti je spoznanje, da obstajajo drugi osamljeni ljudje, ki se poskušajo skriti enako kot ti. In če boš poskušal nekomu drugemu pomagati premagati osamljenost, boš pomagal sebi. Zberi pogum in se seznani z ekstrovertiranimi ali odprtimi ljudmi. Ko boš to storil, boš morda prevzel nekatere njihove značilnosti in spremenil ali morda popolnoma odstranil svojo sramežljivost.

 Tvojih 10 minut vsak dan z Bogom ti bo dalo druge ideje o tem, kako zmanjšati svojo osamljenost. In včasih se takšno vodstvo obnese, ko ga najmanj pričakuješ.

Poznal sem odprtega moškega po imenu Andy, člana Rotary kluba. Njegova žena ga je oboževala, a Andy je nenadoma umrl. Potem sem opazil, da je Mary ob četrtkih sedela v hotelski avli pred sobo, kjer se je klub sestal. Nekega dne, po sestanku, sem se usedel z njo in ji rekel: »Mary, vsak četrtek na dan Rotaryja prihajaš sem, da bi se počutila blizu Andyja. Kajne?«

Prikimala je skozi solze. »Tako strašno sem osamljena. Imela sem samo njega. Bil je vse, za kar sem živela.«

»Bila si Andyjeva prijateljica,« sem rekel, »in on ne bi hotel, da bi tukaj takole sedela. Želel bi si, da bi bila močna, ljubila življenje in našla srečo.«

Zgodilo se je, da sem bil na poti v svojo cerkev, zato sem jo vzel s seboj. Bila je oddaljena približno dve milji. »Sprehodimo se,« sem rekel, »in odpeljali bomo tvojo osamljenost.«

Tistega dne se je v cerkvi sestala skupina žensk, nekatere so prav tako trpele zaradi osamljenosti. Polnile so kuverte. Marijo sem predstavil voditeljici, ki je bila srečna ekstrovertka, in rekel: »Postavi Mary poleg neke osamljene ženske. Želim, da pomaga tej osebi.« Mary je bila videti presenečena, a je razumela idejo. In sčasoma je obvladala svojo osamljenost. Torej, v svojih 10 minutah na dan razmislite o teh stvareh, ukrepajte in našli boste boljši način.

 

Obnovite svojo energijo

Včasih nam zmanjka energije. Utrujenost in izčrpanost preprečujeta učinkovito in uspešno življenje. Za obnovitev energije ni nič boljšega kot 10 minut na dan, da se duhovno zbližamo z Gospodom. Ker obnova telesa, uma in duha prihaja od Njega, se lahko vaša energija neizmerno poveča. Sveto pismo opisuje postopek z naslednjimi besedami:

»... tisti, ki čakajo na Gospoda, si bodo obnovili moč, vzdignili se bodo s krili kakor orli, tekli bodo in se ne bodo utrudili, hodili bodo in ne bodo opešali.« (Izaija 40:31)

Ideja je, da nadaljujemo, ko postane težko, in ne opešamo, kar je drug način, da rečemo: »Ne obupajte.« Obnova energije je del procesa ponovne ustvarjalnosti. Stvarnik vam je že na začetku dal energijo. In lahko jo ponovno ustvari za vas.  

Torej, predlagam, da v svojem 10-minutnem dnevnem razmišljanju to energijsko formulo poosebite s temi ustvarjalnimi izpovedmi.

»Čakam na Gospoda. Zato zdaj obnavljam svojo moč. Dvigam se s krili kot orel. Lahko tečem in se nikoli ne utrudim. Lahko hodim, ko hoja ni lahka. In nikoli mi ne bo treba odnehati.«

Nadaljujte z izgovarjavo: »Zahvaljujem se Bogu za ta čudež nezmanjšane energije. Hvalim Boga za vitalnost, ki se nikoli ne izčrpa.«

Nekega poznega dne sem bil v svoji pisarni v cerkvi Marble Collegiate Church v New Yorku. Nahaja se na Peti aveniji v New Yorku, eni najbolj prometnih ulic na svetu. Ravno sem hotel oditi, ko je vstopila moja tajnica in rekla: »V zunanji pisarni je moški, ki pravi, da ga ne poznate, vendar je pomembno, da ga za trenutek vidite.« Vstopil je, se zgrudil na stol in rekel: »Izčrpan sem. Vsa moja energija je izginila. Vem, da moja utrujenost ne izvira iz fizičnega stanja. Gre za pomanjkanje vitalnosti v mojih mislih.« To je bil moder vpogled z njegove strani, saj pomanjkanje energije ni v mišicah, ampak v umu.

»Povej mi kaj o tem,« sem rekel. Začel je govoriti o situaciji, v kateri je začel verjeti, da je poražen.  

»Naj ti nekaj preberem,« sem rekel. Odprl sem Sveto pismo in prebral besede iz Izaija 40:31: »Tisti, ki čakajo na Gospoda. . . «

»Bi molil z mano?« je vprašal. In nekaj me je spodbudilo, da sem ga peljal v cerkveno svetišče. Zadnji žarki šibkega zimskega sonca so utripali nad klopmi. Medeno, kot iz velike razdalje, je bil gromozanski hrup prometa utišan.

»Bog je tukaj,« sem rekel. »On je vir vse energije. Črpajte ga v svojih mislih.« In oba sva tiho sedela, kot upam, da bosta tudi ti počela v svojih vsakdanjih 10 minutah.

Kmalu se je moški vzravnal in dvignil ramena. »Hvala. Zdaj se počutim bolje.« Ko se je premaknil proti izhodu, je rekel: »Bog je čudovit, kajne?« In izginil je skozi vrata. Bog je darovalec življenja, darovalec energije, darovalec moči. Da bi se izognili temu, da bi se izognili kateremu koli od teh, ostanite v uglašenosti z Bogom.

V svojih 10 minutah, ko iščete obnovljeno energijo, ponavljajte te predlagane izpovedi:

1. Življenjsko silo je vame vgradil Stvarnik.

2. Ko se v mislih vračam k Bogu, svojemu Stvarniku, On zdaj obnavlja mojo energijo.

3. Moje misli povzročajo moje pomanjkanje energije. Te zdaj ponovno napolnjuje Božja energija.

4. Zdaj iz svojega uma izpuščam vse zamere, grešnost in negativnost. Vse to pustim oditi.

5. Božji mir, Božja energija, zdaj napolnjuje moj um, mojo dušo in moje telo.  

 

Obnovite svoje zdravje

DESET MINUT NA DAN ima moč obnoviti zdravje v duši, v umu in v telesu.

Nekoč sem poznal poslovno žensko, ki se je zaradi stresa zlomila. Zdravnik jo je v času izven sezone poslal v Daytona Beach. Vsak dan je hodila na samotno plažo, da bi si privoščila čas miru in obnove. Zavedla se je, da imajo valovi svoj ritem. Nato je očarano opazovala bilko trave na plaži, ki se je premikala v vetriču. Ko je štela njene udarce, je videla, da ima tudi ona ritem.

Ker je bila del njene bolezni močna tesnoba, si je vzela navado meriti svoj pulz. Zdaj pa je opazila, da ima tako kot valovi in ​​trava na plaži tudi ona ritem. Sedela je in razmišljala o Bogu, da je vse v ritmu in v redu. Nato je prišla misel, da je Bog zdravje, vitalnost – da je On sam ritem. Tako se je, premišljujoč o Božjem miru, začela vračati v ritem in tok narave.

Ko sta se njen um in duh reorganizirala, je fizično ozdravela. Zdravje se je vrnilo. Zato zdaj, v svojih 10 minutah, začutite delovanje Boga v svetu, v življenju okoli vas. Začutite Njegovo delovanje v svojem umu. Opustite vso tesnobo, vse konflikte in pustite, da vas prevzame harmonija. Začutite dotik Stvarnika na svojem fizičnem telesu.

Recite: »Tisti, ki ustvarja, tudi poustvarja. Zdaj se poustvarjam. Življenjska sila me napolnjuje do konca. Dobro sem, zdrav, močan. Zahvaljujem se Bogu, svojemu Stvarniku, svojemu Poustvarjalcu. Zdravje, moč, energija so prišli k meni. Hvala. Hvala. Hvala Ti.«

Ne glede na vaše neuspehe, pomanjkljivosti ali težave, posvetite 10 minut na dan svojim potrebam in videli boste razliko. Resnično neverjetno je, kaj vse lahko dosežete v samo v 10 minutah na dan!

Delite svojo zgodbo Radi bi slišali, kako je ta knjižica pozitivno vplivala na vaše življenje.   Ta publikacija je delo oddelka Guideposts Outreach, ki brezplačno distribuira navdihujočo literaturo organizacijam, ki pomagajo tistim v stiski.  

https://pdfcoffee.com/10-minutes-a-day-pdf-free.html